只吃土豆雞蛋一般會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,建議平時(shí)保持合理飲食習(xí)慣,營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。土豆中含豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),在食用后可補(bǔ)充身體所需,還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),有利于身體健康,雞蛋里有較多的蛋白質(zhì)、脂肪等,食用后能補(bǔ)充能量。雖然土豆和雞蛋都屬于營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,但是若每天只吃這兩種食物,會(huì)造成身體無(wú)法獲得其他必要的營(yíng)養(yǎng)素,如礦物質(zhì)、維生素等,出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,因此要避免長(zhǎng)期單一進(jìn)食土豆和雞蛋。在生活中要注意避免挑食偏食,多吃含蛋白質(zhì)的食物,如牛奶、瘦肉等,同時(shí)要食用新鮮的水果蔬菜,如芹菜、蘋(píng)果、香蕉等,補(bǔ)充所需的維生素,也能幫助食物消化。若食用土豆和雞蛋后出現(xiàn)不適癥狀,要及時(shí)到醫(yī)院消化內(nèi)科檢查。