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糖尿病性腎病可通過控制血糖、監(jiān)測血壓、調(diào)整飲食等方式預(yù)防。
控制血糖是預(yù)防糖尿病性腎病的關(guān)鍵,長期高血糖會損傷腎小球濾過功能,建議定期監(jiān)測糖化血紅蛋白水平,保持在合理范圍內(nèi)。監(jiān)測血壓同樣重要,高血壓會加速腎臟血管病變,每日定時測量并控制在目標(biāo)值以下。飲食上需限制鈉鹽攝入,每日不超過5克,減少加工食品和腌制食品的攝入量,同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白的適量補充,優(yōu)先選擇魚類、禽類等低脂蛋白來源。避免使用可能損害腎臟的藥物,如非甾體抗炎藥,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。定期進(jìn)行尿微量白蛋白檢測有助于早期發(fā)現(xiàn)腎臟損傷,建議糖尿病患者每年至少檢查一次。
日常保持適度運動,如快走、游泳等有氧活動,每周進(jìn)行3-5次,每次30分鐘以上,有助于改善胰島素敏感性并維持健康體重。