長期休息不好導致的頭暈可以通過日常調理、物理治療、藥物治療等方式進行改善?;颊咝枰鶕鸬脑驅ΠY治療。1.日常調理:如果個人體質較好,并且長期熬夜或睡眠質量較差,可能會出現精神不振、注意力不集中等癥狀,從而伴隨上述情況。此時可以適當調整作息習慣,保證充足的睡眠時間,避免長時間過度勞累能夠有效得到緩解。2.物理治療:患者也可以及時到正規(guī)醫(yī)院通過針灸、按摩等方式進行輔助治療,促進局部血液循環(huán),在一定程度上也能夠有效改善癥狀。3.藥物治療:如果病情比較嚴重,還可以遵醫(yī)囑服用鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉片等藥物進行治療,能夠起到擴張腦血管的作用,有利于疾病的恢復。除此之外,還可以通過中醫(yī)理療的方式進行處理,有助于身體的好轉。在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣,保持愉悅的心情,避免頻繁生氣。