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內(nèi)分泌失調(diào)可以適量飲用豆?jié){、玫瑰花茶、綠茶等飲品,也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、丹梔逍遙丸、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體病因進(jìn)行調(diào)理。
豆?jié){含有大豆異黃酮,有助于調(diào)節(jié)雌激素水平,適合圍絕經(jīng)期女性日常飲用。玫瑰花茶能疏肝解郁,對(duì)情緒波動(dòng)引起的激素紊亂有一定緩解作用。綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用,可輔助改善代謝功能。飲食上可搭配當(dāng)歸生姜羊肉湯,取當(dāng)歸10克、生姜15克與羊肉200克燉煮,適合氣血不足者。黑豆紅棗粥用黑豆30克、紅棗5顆與粳米60克熬制,有助于補(bǔ)腎調(diào)經(jīng)。涼拌芝麻菠菜選用菠菜200克焯水后加芝麻醬調(diào)味,能補(bǔ)充維生素E和鐵元素。
益母草顆??捎糜谠陆?jīng)不調(diào)伴隨痛經(jīng)的情況。丹梔逍遙丸適用于肝郁化熱型內(nèi)分泌紊亂伴有煩躁失眠癥狀。烏雞白鳳丸對(duì)氣血兩虛導(dǎo)致的經(jīng)期紊亂有效。日常需保持規(guī)律作息,避免熬夜,每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)。