在月經(jīng)期間出現(xiàn)了偏頭痛的這個(gè)情況,首先建議還是要放松心情,學(xué)會勞逸結(jié)合,好好的休息,不能夠過度的緊張。月經(jīng)期間女性出現(xiàn)偏頭痛是比較常見的,主要是由于月經(jīng)期間,女性體內(nèi)激素分泌過多所引起的,所以在此期間,一定要注意多休息,最好是找安靜光線比較暗的房間進(jìn)行休息,是能夠有效的緩解偏頭痛的偏頭痛,一旦發(fā)作時(shí),還可以應(yīng)用止痛藥來進(jìn)行緩解,如布洛芬或者是對乙酰氨基酚,也可以適當(dāng)?shù)膶︻^部進(jìn)行按摩,但是一定要注意力道適中,或者應(yīng)用冰敷的方法,使血管收縮,從而也能夠達(dá)到緩解頭部疼痛的癥狀,而且還要避免吃一些容易誘發(fā)偏頭痛的食物,如巧克力,奶酪蛋糕以及紅酒等。第二是運(yùn)動,比如適當(dāng)漫步、活動,也能夠緩解疼痛。