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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
葛根是一種常見的中藥材，其主要功用包括解肌退熱、生津止渴和緩解高血壓等，常用于治療感冒發(fā)熱、口渴、項背強(qiáng)痛以及高血壓引起的相關(guān)不適癥狀。針對不同的癥狀，其應(yīng)用方式多樣，同時也具有一定的食療價值。
1、解肌退熱與緩解疼痛
葛根性味甘、辛、涼，能夠作用于肺、胃經(jīng)，具有解肌發(fā)汗、退熱的效果。在中醫(yī)中，常用葛根治療外感風(fēng)寒引起的發(fā)熱、頭痛、項背強(qiáng)痛等癥狀。例如，風(fēng)寒感冒患者可以通過葛根煎水服用緩解不適。葛根也常結(jié)合其他藥物如桂枝、防風(fēng)等，增強(qiáng)緩解作用。使用時需注意，體虛或寒性體質(zhì)患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用或在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
2、生津止渴與改善消化功能
葛根能夠促進(jìn)唾液和胃液分泌，達(dá)到生津止渴的效果，因此適用于口干舌燥、糖尿病前期、胃燥反應(yīng)等癥狀?，F(xiàn)代研究表明，葛根中的異黃酮類化合物對改善胰島素敏感性、平穩(wěn)血糖有幫助。葛根粉可制成粥或直接泡水代茶飲，這種飲食方式更為安全溫和，也受到日常養(yǎng)生群體的喜愛。
3、輔助調(diào)節(jié)心血管健康
葛根內(nèi)富含的黃酮類成分能夠擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌缺血狀況，同時降低血壓和血脂。對于高血壓、動脈硬化等心血管疾病人群，葛根粉或葛根片作為一種輔助調(diào)節(jié)的食材或藥物具有一定的價值。然而，應(yīng)注意葛根并非主流藥物，需搭配其他高血壓治療藥物，例如常見的鈣離子拮抗劑、ACE抑制劑等，聽從醫(yī)生建議合理使用。
4、提升免疫力與緩解疲勞
葛根的抗氧化和抗炎特性，對提升免疫力和緩解身體疲勞有幫助。其活性成分對自由基的清除作用可以減緩衰老過程，也能增強(qiáng)身體的恢復(fù)能力。葛根茶或葛根湯是常見的日常食用方式，對長期熬夜、免疫力低下的現(xiàn)代人來說，也是一種實用的健康調(diào)理工具。
葛根作為一種具有多種功效的中藥材，在日常生活中可以通過藥膳、泡茶等形式適量服用，但需要根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀選擇適當(dāng)?shù)挠昧炕蜃稍儗I(yè)孕婦、哺乳期女性及對葛根過敏者應(yīng)慎用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。在整體健康管理中，合理使用葛根能起到一定的輔助作用，但不應(yīng)代替正規(guī)治療。
1、解肌退熱與緩解疼痛
葛根性味甘、辛、涼，能夠作用于肺、胃經(jīng)，具有解肌發(fā)汗、退熱的效果。在中醫(yī)中，常用葛根治療外感風(fēng)寒引起的發(fā)熱、頭痛、項背強(qiáng)痛等癥狀。例如，風(fēng)寒感冒患者可以通過葛根煎水服用緩解不適。葛根也常結(jié)合其他藥物如桂枝、防風(fēng)等，增強(qiáng)緩解作用。使用時需注意，體虛或寒性體質(zhì)患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用或在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
2、生津止渴與改善消化功能
葛根能夠促進(jìn)唾液和胃液分泌，達(dá)到生津止渴的效果，因此適用于口干舌燥、糖尿病前期、胃燥反應(yīng)等癥狀?，F(xiàn)代研究表明，葛根中的異黃酮類化合物對改善胰島素敏感性、平穩(wěn)血糖有幫助。葛根粉可制成粥或直接泡水代茶飲，這種飲食方式更為安全溫和，也受到日常養(yǎng)生群體的喜愛。
3、輔助調(diào)節(jié)心血管健康
葛根內(nèi)富含的黃酮類成分能夠擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌缺血狀況，同時降低血壓和血脂。對于高血壓、動脈硬化等心血管疾病人群，葛根粉或葛根片作為一種輔助調(diào)節(jié)的食材或藥物具有一定的價值。然而，應(yīng)注意葛根并非主流藥物，需搭配其他高血壓治療藥物，例如常見的鈣離子拮抗劑、ACE抑制劑等，聽從醫(yī)生建議合理使用。
4、提升免疫力與緩解疲勞
葛根的抗氧化和抗炎特性，對提升免疫力和緩解身體疲勞有幫助。其活性成分對自由基的清除作用可以減緩衰老過程，也能增強(qiáng)身體的恢復(fù)能力。葛根茶或葛根湯是常見的日常食用方式，對長期熬夜、免疫力低下的現(xiàn)代人來說，也是一種實用的健康調(diào)理工具。
葛根作為一種具有多種功效的中藥材，在日常生活中可以通過藥膳、泡茶等形式適量服用，但需要根據(jù)個人體質(zhì)和癥狀選擇適當(dāng)?shù)挠昧炕蜃稍儗I(yè)孕婦、哺乳期女性及對葛根過敏者應(yīng)慎用，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。在整體健康管理中，合理使用葛根能起到一定的輔助作用，但不應(yīng)代替正規(guī)治療。
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0-3個月嬰兒打呼?？赡苡杀乔欢氯⒑聿堪l(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞：嬰兒鼻腔較窄，容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞，造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔，幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全：嬰兒喉部軟骨較軟，呼吸時可能產(chǎn)生振動聲。隨著生長發(fā)育，喉部逐漸變硬，打呼?，F(xiàn)象會自然消失，無需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng)：仰臥位時舌根后墜可能阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位，使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部，改善呼吸。
4、呼吸道感染：感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹，影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤，遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒，緩解癥狀。
5、腺樣體肥大：腺樣體過度增生可能阻塞鼻咽部，引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀，及時就醫(yī)檢查，必要時進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼?？赡芘c飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力，減少呼吸道感染風(fēng)險。避免在嬰兒周圍吸煙，保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動操，促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育，改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)檢查。
1、鼻腔堵塞：嬰兒鼻腔較窄，容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞，造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔，幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全：嬰兒喉部軟骨較軟，呼吸時可能產(chǎn)生振動聲。隨著生長發(fā)育，喉部逐漸變硬，打呼?，F(xiàn)象會自然消失，無需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng)：仰臥位時舌根后墜可能阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位，使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部，改善呼吸。
4、呼吸道感染：感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹，影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤，遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒，緩解癥狀。
5、腺樣體肥大：腺樣體過度增生可能阻塞鼻咽部，引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀，及時就醫(yī)檢查，必要時進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
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