推拿按摩:常按3個(gè)穴位告別一切疾病
中醫(yī)穴位按摩療法想必大家都有聽說過,很神奇,可以幫助人們改善體質(zhì),遠(yuǎn)離疾病。今天平安健康網(wǎng)的小編就給大家?guī)砹藥追N中醫(yī)的穴位按摩法,大家趕緊去嘗試一下。
一、【涌泉穴】
是人體少陰腎經(jīng)上的要穴。它位于足底中線前、中三分之一交點(diǎn)處,當(dāng)足趾屈時(shí),足底前凹陷處。
涌泉穴是人體長(zhǎng)壽大穴,經(jīng)常按摩此穴,則腎精充足,耳聰目明,發(fā)育正常,精力充沛,性功能強(qiáng)盛,腰膝壯實(shí)不軟,行走有力。并能治療多種疾病,如昏撅、頭痛、休克、中暑、偏癱、耳鳴、腎炎、陽萎、遺精、各類婦科病和生殖類病。
涌泉穴與人體生命息息相關(guān)。涌泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進(jìn)行生命活動(dòng)的重要物質(zhì),水有澆灌、滋潤(rùn)之能。據(jù)現(xiàn)代人體科學(xué)研究表明,人體穴位的分布結(jié)構(gòu)獨(dú)特,功用玄妙。人體肩上有一“肩井”穴,與足底涌泉穴形成了一條直線,二穴是“井”有“水”上下呼應(yīng),從“井”上可腑視到“泉水”。有水則能生氣, 涌泉如山環(huán)水抱中的水抱之源,給人體形成了一個(gè)強(qiáng)大的氣揚(yáng),維護(hù)著人體的生命活動(dòng)。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌托來回搓摩涌泉及足底部108次,要滿面搓,以感覺發(fā)燙發(fā)熱為度,搓畢,再用大拇指指肚點(diǎn)按涌泉49下,以感覺酸痛為度,兩腳互換。末了,再用手指點(diǎn)按"肩井"穴左右各49次即可。
二、【足三里】
是人體足陽明胃經(jīng)上的要穴。它位于腿部外膝眼下三寸,距脛骨前緣外側(cè)一橫指處。
足三里是個(gè)保健穴,經(jīng)常用不同的方法刺激它,可健脾壯胃,擴(kuò)張血管,降低血液凝聚,促進(jìn)飲食的盡快消化吸收,扶正祛邪,提高人體的免疫力,消除疲勞,恢復(fù)體力。
此穴主治:胃病、腰痛、腹瀉、痢疾、便秘、頭痛眩暈,下肢癱瘓,半身不遂,膝脛酸痛,消化系統(tǒng)疾病。
常用保健手法是穴位點(diǎn)按、艾灸。點(diǎn)穴法:可用雙手大拇指指肚點(diǎn)按足三里,每次108下,以感覺酸痛為度。艾灸法:取中草藥“艾”為燃料,將艾絨點(diǎn)燃,直接或間接溫?zé)岣写┩讣∧w入穴。此法有時(shí)出現(xiàn)燙傷甚至化膿不干,難以結(jié)痂。
三、【命門穴】
是人體督脈上的要穴。位于后背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對(duì)的區(qū)域。
命門穴,為人體的長(zhǎng)壽大穴。命門的功能包括腎陰和腎陽兩個(gè)方面的作用?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,命門之火就是人體陽氣,從臨床看,命門火衰的病與腎陽不足證多屬一致。補(bǔ)命門人的藥物叉多具有補(bǔ)腎陽的作用。
經(jīng)常擦命門穴可強(qiáng)腎固本,溫腎壯陽,強(qiáng)腰膝固腎氣,延緩人體衰老。疏通督脈上的氣滯點(diǎn),加強(qiáng)與任脈的聯(lián)系,促進(jìn)真氣在任督二脈上的運(yùn)行。并能治療陽萎、遺精、脊強(qiáng)、腰痛、腎寒陽衰,行走無力、四肢困乏、腿部浮腫、耳部疾病等癥。
命門穴的鍛煉方法有二。其一是用掌擦命門穴及兩腎,以感覺發(fā)熱發(fā)燙為度,然后將兩掌搓熱捂住兩腎,意念守住命門穴約10分鐘即可。其二是采陽消陰法:方法是背部對(duì)者著太陽,意念太陽的光、能、熱,源源不斷地進(jìn)入命門穴,心意必須內(nèi)注命門,時(shí)間約15分鐘。
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