經(jīng)絡(luò)不通會給人的身體健康帶來很大的危害，會讓身體疼痛等情況反復發(fā)生。今天小編教大家兩個方法來自測是不是經(jīng)絡(luò)不通，以及4個讓經(jīng)絡(luò)保持暢通的方法。

　　捏肉法

　　中醫(yī)認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。即用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼得越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞得越厲害。

　　過血法

　　用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當過一分鐘左右的時候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成了白色。這時候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。

　　如果您的手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，那說明你的經(jīng)絡(luò)是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡(luò)可能不夠通暢。

　　保持心情愉快

　　因為人心情不好時氣機就會郁結(jié)，氣機郁結(jié)就會導致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　刮痧、按摩、拔罐等

　　刮痧、按摩、拔罐等都能起到使經(jīng)絡(luò)通暢的作用，不過需要注意的是做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構(gòu)。

　　飲食

　　因為“動形以達郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。

　　經(jīng)常運動

　　多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調(diào)節(jié)。