骨密度會(huì)隨著人的年紀(jì)的增大而逐漸下降，這種下降在女性絕經(jīng)后明顯加速，因此女性骨密度比男性低，而男性骨質(zhì)疏松的危險(xiǎn)性比女性高。中華太極拳幫你預(yù)防骨質(zhì)疏松哦。

　　練習(xí)太極拳能顯著改善肌肉力量及柔韌性，從而達(dá)到防治骨質(zhì)疏松和預(yù)防由于摔倒而引起的早老性骨折的目的，常年從事太極拳運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)骨骼肌肉運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)形成良好刺激，有效地減少內(nèi)骨礦物資的自然丟失，使骨密度多年保穩(wěn)定，有效調(diào)節(jié)骨鈣、血鈣平衡。

　　練習(xí)太極拳有利于提高老年礦物質(zhì)含量和骨密度，這可能是由于血液向細(xì)胞介質(zhì)—6(1L—6)含量降低，減少骨的吸收和降低骨轉(zhuǎn)換率，從而降低血青骨鈣素(BGP)水平，有效地預(yù)防老年性骨質(zhì)疏松癥推遲其發(fā)生。

　　太極拳除了能提高骨密度防止骨質(zhì)疏松外，還能調(diào)節(jié)脂類代謝、降低血糖、增加HDL—C及HDL—C/TC比值。太極拳練習(xí)可使血液非酶抗氧化能力顯著提高，對(duì)改善老年人的血脂代謝，提高機(jī)體氧能力，延緩衰老有著積極的作用。

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