對于腎陽虛者，可通過飲食調(diào)養(yǎng)溫補腎陽來使機體達到陰陽平衡的狀態(tài)，如胡桃肉、肉桂、附子等作料;如果要想改善四肢冰冷的狀態(tài)，可選用桂枝和羊骨等食材，專家特別推薦了5道能補腎健脾的腎陽虛食療方。

　　小編推薦：

　　慢性腹瀉者的辯證食療方 　　陳皮藥膳 除油膩增食欲 

　　1、花生紅棗湯

　　配方：連衣花生200克，紅棗30～50克。

　　制法：紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

　　功效：溫補脾腎。

　　用法：吃紅棗、花生，喝湯。

腎陽虛者食療方5道 

　　2、芪棗羊骨粥

　　配方：羊骨1000克左右，黃芪30克，大棗10枚，粳米100克。

　　制法：先將羊骨打碎與黃芪、大棗入砂鍋，加水煎湯，然后取汁代水煮粥，待粥將成時，加入細鹽、生姜、蔥白調(diào)味，稍煮即可。

　　功效：補腎強筋，健脾益氣。

　　用法：溫熱空腹食用，10～15日為1個療程。

　　3、參杞狗肉

　　配方：狗肉1000克，黨參20克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

　　制法：上物除狗肉外，入砂鍋加水煎煮30分鐘后，倒出藥汁。將狗肉切成小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調(diào)料，腌漬入味，放入鍋中，加藥汁及適量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉爛熟即可食用。

　　功效：益氣溫陽補血。

　　用法：佐餐食用。

　　4、雞蛋豬腰粥

　　配方：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。

　　制法：豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調(diào)料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

　　功效：補腎健脾。

　　用法：可作早晚餐或點心服食。

　　5、當歸生姜羊肉湯

　　配方：當歸30克，羊肉500克，生姜30克。

　　制法：將羊肉、當歸、生姜均洗凈，放入砂鍋中，加料酒、清水適量，煮至羊肉熟爛，調(diào)味即可。

　　更多內(nèi)容請關(guān)注飛華健康網(wǎng)養(yǎng)生頻道http://ys.fh21.com.cn/

　　藥膳養(yǎng)肝柔肝去肝火　　苦杏仁養(yǎng)生藥膳大全　　養(yǎng)生堂 　養(yǎng)生食譜 　養(yǎng)生視頻 

　　猜你喜歡：

　　用法：吃羊肉喝湯。

　　功效：溫陽散寒養(yǎng)血。