秋天來(lái)了，燥氣也跟著來(lái)了。及時(shí)潤(rùn)燥是秋季養(yǎng)生的重頭戲。有朋友會(huì)在家里自己熬制一些藥膏，像秋梨膏、寧嗽膏之類(lèi)的。有人會(huì)問(wèn)了：自己做的這些藥膏能管事嗎?中醫(yī)養(yǎng)生專(zhuān)家告訴你：只要方法得宜，原料地道，自己熬制的藥膏也能用。

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　　祛濕健脾首選藥膳4種! 　　夏季養(yǎng)生防病多吃殺菌蔬菜 

　　秋梨膏→清肺降火

　　秋梨20個(gè)，紅棗1000克，鮮藕1500克，鮮姜300克，冰糖400克，蜂蜜適量。將梨、棗、藕、姜搗爛取汁，文火熬膏，下冰糖溶化后，再以蜂蜜收之，可早晚隨意服用。

自制秋梨膏能潤(rùn)燥？ 

　　母冬膏→清肺化痰

　　川貝母30克，天冬、麥冬、冰糖各500克。將川貝母研極細(xì)末，天冬、麥冬煎煮取汁，用此汁液加冰糖熬膏，待溫度適宜時(shí)，加川貝母粉和勻，裝瓶備用。每次10克，每日2次，溫開(kāi)水沖服。

　　寧嗽膏→潤(rùn)肺止咳

　　天冬240克，款冬150克，杏仁、白茯苓、百部、百合、阿膠各120克，紫菀90克。將阿膠研碎，用黃酒浸泡1宿。其余藥搗碎，加水煎熬取汁，用

　　此汁液加飴糖240克，煉蜜500毫升，再熬，加阿膠、川貝母粉120克和勻，溶化收膏。每次30克，每日2次，溫開(kāi)水沖服。

　　枸杞桂圓膏→益氣養(yǎng)血

　　取枸杞子、桂圓肉各等量。加水適量，文火多次煎至二者無(wú)色無(wú)味，去渣取汁熬成膏，每日3次，每次10～30毫升，溫開(kāi)水沖服。

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