身體有血瘀的癥狀在生活上是比較常見的一種疾病，它的出現(xiàn)主要跟生活習慣有關系，應該怎么調(diào)理呢?

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　　1、人體的血瘀體質(zhì)，首先應該明白這樣的狀況是怎么來的?血液粘稠，使血液的活性降低，流動性功能變差，從而是體內(nèi)的血液流動失去輸送氧氣和血液體內(nèi)其他營養(yǎng)物質(zhì)等人體必需的成分，同時血液中的血小板的凝血功能增強，是血液在向體外排除二氧化氮等其他無用物質(zhì)的能力降低。

　　2、及時了解病人的身體狀況，年齡，病歷。是否有其他疾病再生，現(xiàn)在的病狀的時間，或者已經(jīng)采取的那些確實可行的措施和防范方法，或者現(xiàn)在已經(jīng)在醫(yī)生的指導下在使用一些藥物或者在康復中心接受治療或者相關的控制病情。

　　3、了解本人的身體狀況，包括生活習慣和飲食習慣，或者有家族史類等。

　　4、根據(jù)情況應該在醫(yī)院的全面體檢和接受醫(yī)生的正確指導和在健康恢復心理反射，在心理和思想上高度重視，而不是所謂態(tài)度或者可用可無的對待。

　　5、健康的飲食習慣，決定著病患者的身體健康狀況，建議多喝水，多多益善，尤其是在夏天和冬天，更應該是天天多喝，多次數(shù)的為身體補充足夠的水分。蔬菜也要多吃，健康綠色蔬菜，補充身體足夠的其他營養(yǎng)微量元素，在結(jié)構(gòu)上不挑食，不擇多或少，而是每個蔬菜都盡可能向身體系統(tǒng)的需求平衡設計。

　　6、多注意休息，勞逸結(jié)合，如果身體發(fā)胖，那么就要嚴格控制體重。加強體育鍛煉和有氧運動。不要讓身體有嚴重透支的情況，也不要使身體失去本來可以承受的壓力或者血液度。身體的五臟六腑都健康才是保證血液暢通的一個重要中堅力量。

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　　7、以上幾點雖然簡單，平常。但要做到合適，并不是一朝一夕的事情或者當成一個工作，身體是一個系統(tǒng)工程，所以調(diào)理也是一個相當復雜的系統(tǒng)，相互的協(xié)調(diào)，相互作用才是這個問題的核心所在。