口臭，這樣一個(gè)不算大病的小病，卻同樣給人帶來(lái)無(wú)盡的煩惱。怎么辦呢?中醫(yī)養(yǎng)生專家給你支招，讓你5招擺脫口臭，重新找回清新口氣。

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　　擺脫口臭的5個(gè)妙招

　　1、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑。

　　2、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

　　3、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

　　4、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除異味。

　　5、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除異味。

　　可以應(yīng)急的快速去口臭方法

　　1、茶葉去除法：吃了大蒜后，嘴里總有一股異味，這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗)，嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。

　　2、牛奶去除法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

　　3、鹽水漱口法：用鹽水漱口，或在口中含鹽水片刻，能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。

　　日常消除口臭十個(gè)小技巧

　　養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

　　平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。

　　有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。

　　積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。

　　吃飯時(shí)不要吃得過(guò)飽，飽食易引起口臭。

　　空腹時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間空腹易導(dǎo)致口臭。

　　因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過(guò)嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。

　　睡眠時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，過(guò)多的睡眠易導(dǎo)致口臭。

　　每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。

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