腰痛怎么辦?現(xiàn)代人無(wú)論是年輕男女還是中老年人，都有一部分人存在著腰痛的癥狀。腰疼情況可大可小，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題就應(yīng)該及時(shí)治療，以免長(zhǎng)時(shí)間積累而引發(fā)重來(lái)的后果。那么，腰痛怎么辦?怎樣才可以解決腰疼問(wèn)題呢?

　　腰痛怎么辦：經(jīng)常按摩腰部

　　如果是久坐不動(dòng)而引起的腰疼，可以通過(guò)按摩來(lái)緩解。按摩腰部的方法有很多，而最為有效的就是對(duì)疼痛處進(jìn)行輕揉而起到緩解腰痛的作用。

　　腰痛怎么辦：運(yùn)動(dòng)腰部、舒展筋骨

　　大部分人腰疼都是由于長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公室必定會(huì)造成腰酸背痛的后果。因此，每天應(yīng)該多次對(duì)腰部進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多舒展筋骨。

　　腰痛怎么辦：腰椎間盤(pán)突出引起的腰疼

　　此種癥狀相對(duì)嚴(yán)重，可以通過(guò)貼藥膏、專業(yè)按摩、手術(shù)等方法進(jìn)行治療。建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，同時(shí)應(yīng)該改變生活當(dāng)中不良的習(xí)慣，如：長(zhǎng)時(shí)間用腰不正、躺著看電視看書(shū)等。

　　腰痛怎么辦：爬行治療腰痛

　　出現(xiàn)腰痛癥狀時(shí)，可以通過(guò)在床上、地板上爬行來(lái)治療腰痛的癥狀。爬行可以充分拉伸到腰部的筋骨，對(duì)于緩解、治療腰痛有非常好的效果。

　　腰痛怎么辦：熱水瓶塞治腰疼

　　找到腰部疼痛位置，然后取熱水瓶塞(溫度應(yīng)該在80、90度)，用幾層紗布包裹著。用熱水瓶塞對(duì)著疼痛處點(diǎn)壓2秒鐘左右，操作的時(shí)候要注意避免燙傷患處。

　　由于種種原因，人們的骨關(guān)節(jié)非常容易出問(wèn)題，尤其是在30歲以后，更要注意對(duì)骨關(guān)節(jié)進(jìn)行保護(hù)，每日服用三片schiff益節(jié)氨糖鈣片不僅能有效的預(yù)防骨關(guān)節(jié)疾病，還能緩解各種關(guān)節(jié)問(wèn)題。