男人強壯，似乎是大眾的普通刻板印象?？墒?，男人長壽，恐怕就不一定是個普遍真理了。事實上，具有某些特征的男性可能更容易長壽。養(yǎng)生網(wǎng)專家告訴你長什么樣的男人更易長壽。

　　頭顱勻稱，身體對稱

　　什么樣面相的男人能長壽呢?在臨床上，面部寬度是長度的60%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對稱，或相差在1毫米內，一項研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。

身體對稱更易長壽？

　　有兩個親密的哥們兒

　　長壽的男人往往智商較好。這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學家謝若德博士認為，如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。

　　良好的射精能力

　　性能力也是重要的指標。在一次非常盡興的床上運動后，他的射精量應達到5毫升。海特羅那博士認為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。

　　能在28分鐘內步行3公里

　　擁有好體力的人更易長壽。能在相當長的一段時間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結論，一個健康的40歲男人，應該能在28分鐘之內走完3公里，相當于正常步幅每分鐘走134步。

　　平衡的肌肉力量

　　肌肉力量也很重要。大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應為1：1;他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應是3：2。讓他在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。如果能達到15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。