健身后吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以使你疲勞的肌肉得以舒展，并為肌肉生長(zhǎng)提供原料。今天小編就來(lái)教你幾種適合健身后食用的高蛋白甜點(diǎn)，如果你能自己烘焙，那就更好更健康嘍。

　　香草焦糖

　　離得遠(yuǎn)一點(diǎn)，煎餅!你才剛剛瘦下來(lái)并且看起來(lái)比較時(shí)尚。但是這個(gè)食譜一定會(huì)讓你興奮起來(lái)，帶給你一種簡(jiǎn)明輕快的感覺(jué)。它充滿(mǎn)了高蛋白的縐，然后繼續(xù)配上任何數(shù)量的頂層配料如香蕉，花生醬，能多益，草莓，甚至是像火腿一樣的美食。

什么甜點(diǎn)能快速補(bǔ)蛋白

　　迷你蛋白球

　　坦白地說(shuō)，這些圓的，很小的，并充滿(mǎn)了巧克力和杏仁黃油咀嚼塊，能確保你在艱苦的一天中獲得充足的能量來(lái)給公共關(guān)系造成轟動(dòng)。

　　大力水手的蛋白

　　沒(méi)有人會(huì)否認(rèn)力大無(wú)窮的大力水手曾經(jīng)是20世紀(jì)20年代海軍軍人們的偶像。從這杯飲料中可以吸收一定的營(yíng)養(yǎng)和能量，因?yàn)樗巡げ撕陀幸娴娘柡椭?，三種水果，蜂蜜，以及大量的蛋白質(zhì)混合。這樣即使是大力水手本身也會(huì)充滿(mǎn)嫉妒地種他的菠菜。

　　潮流霜糕

　　這種充滿(mǎn)蛋白質(zhì)和獨(dú)特風(fēng)味的霜糕會(huì)讓你滿(mǎn)足到一口吞下去。可以把這些糖霜加到蛋糕，松餅或者水果的頂端，亦或是直接吃掉也可以。這里無(wú)需任何價(jià)值判斷。

　　BPI肌肉制造者---松餅

　　正如他人所言(提到他們，其實(shí)我意指我自己)。松餅?zāi)軇?chuàng)造肌肉。這是另一個(gè)使用香草蛋白粉和siggi酸奶的配方，但是我敢確保成果是毫無(wú)疑問(wèn)能夠促進(jìn)新陳代謝，給人快感的。就讓蛋白質(zhì)堆積在潮流霜糕上吧!