喝醋減肥法是一項(xiàng)很熱門的減肥方法，其中黑醋減肥是最受關(guān)注的。喝黑醋后會(huì)將身體的體質(zhì)變成略堿性，這樣最利于減肥，同時(shí)還具有消除疲勞，軟化血管等多重保健功效。今天小編就教大家三招黑醋減肥方法。

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　　黑醋減肥原理

　　黑醋富含人體必須的氨基酸，可以將酸性體質(zhì)調(diào)整成堿性體質(zhì)，順氣消賬，凈化血管及三酸甘油脂，并促進(jìn)消耗體內(nèi)過(guò)多脂肪，加強(qiáng)蛋白質(zhì)和醣類的代謝。

　　此外，黑醋所含酵素能刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于排除體內(nèi)宿便。但由于黑醋味道很酸，可加蔬果一起達(dá)成汁味道較佳。生姜辛辣，可讓身體產(chǎn)生熱量，達(dá)到瘦身效果。另外還能增加排尿量及改善手腳冰冷癥。生姜加蔬果，可去除辛辣味，味道較好，并且減重效果好。

黑醋減肥必會(huì)的三招 

　　第一招：蘋(píng)果+黑醋

　　材料：蘋(píng)果一顆，黑醋15ml，開(kāi)水。

　　做法：將蘋(píng)果用水洗凈后去核切片，和開(kāi)水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

　　功效：蘋(píng)果中的果膠能吸收腸道內(nèi)的多余水分，可刺激腸道蠕動(dòng)，有助于改善排便作用。

　　第二招：西紅柿+黑醋

　　材料：西紅柿一顆，黑醋15ml，開(kāi)水。

　　做法：將西紅柿和開(kāi)水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。

　　功效：西紅柿含有茄紅素，利尿助消化，且能消暑止渴。

　　第三招：菠菜+黑醋

　　材料：菠菜60g，蘋(píng)果半顆，黑醋15ml，開(kāi)水

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　　效果：菠菜含纖維質(zhì)，可刺激腸胃蠕動(dòng)，有助于消化。

　　做法：將菠菜果用水洗凈后，和開(kāi)水一起放入果汁機(jī)中打成汁，倒如杯子中再加入黑醋混合攪拌。