頭皮如果血液循環(huán)差或淋巴循環(huán)不暢，是很難為頭發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)的，于是就會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、頭發(fā)干枯分叉等問(wèn)題。每天只要一分鐘，按照下面8步驟，給頭皮做個(gè)spa護(hù)理，養(yǎng)生健康的秀發(fā)。

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　　步驟1

　　用除了拇指以外的四根手指的指肚輕輕按壓頭發(fā)分印處(中心線(xiàn))，一點(diǎn)點(diǎn)地往左右兩邊按壓，做2-3下。

　　步驟2

　　用手指肚輕輕按壓整個(gè)頭皮。先從發(fā)跡線(xiàn)開(kāi)始，慢慢至頭頂，然后是后腦勺。重復(fù)做6次。

　　步驟3

　　用手指做梳子，通發(fā)，做10次左右，把按摩膏均勻地涂抹到頭皮和頭發(fā)上。

　　步驟4

　　兩拇指指肚按著兩邊太陽(yáng)穴，沿著發(fā)跡，向頭頂上按壓，每次挪動(dòng)2公分左右。

　　步驟5

　　手指輕叩整個(gè)頭部，使頭皮放松。

　　步驟6

　　手掌貼著耳朵上方靠著太陽(yáng)穴的位置，夾住頭部，輕輕地畫(huà)圓圈揉動(dòng)提拉頭皮，做3-4次。手掌的掌根部分用點(diǎn)力，把眼角吊起來(lái)，這樣做還有助于提升臉部輪廓。

　　步驟7

　　用手掌摩挲頭前部和頭后部，前邊是放在發(fā)跡上，后面是把手掌下半部分放在后腦勺的凹處。像這樣兩手夾住頭，擠壓3-4此。最后，要是再用后面的手按在后脖頸上畫(huà)圓推揉，效果會(huì)更好。

　　步驟8

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　　把頭發(fā)抓成一束向上提拉，慢慢放下，使頭皮緩和地回復(fù)自然狀態(tài)。