在物資貧乏的年月，一把紅棗，幾斤紅糖，十斤雞蛋，可能就是一個女人坐月子的所有保健品。大棗，紅糖，雞蛋，屹立在每一個時代的潮頭，淡定地看著每一個人的出生，安靜地做著自己應該做的事情，直到今天，仍然被女人們奉為良朋佳侶，不可缺少。

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 　　紅棗

　　紅棗是一種天然的護膚美容補品，有延緩衰老的作用，“一日吃三棗，終身不顯老”，還有抗疲勞的作用，能夠增強人的耐力，從多點功效去看，補品并非昂貴為好，紅棗物美價廉，食用也方便。但是紅棗一天內(nèi)也不宜吃太多，大概每人是8顆左右，適度即可，不宜多吃，特別是在經(jīng)期期間也不宜食用紅棗，否則容易血量過多。

　　紅糖

　　紅糖則是婦女們的最愛，產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖能夠增加身體需要的多種營養(yǎng)，補血益氣，促使體內(nèi)的血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。要注意的是，紅糖營養(yǎng)雖豐富，但是里面含有一些雜質(zhì)，因此，最好的方法就是燒成紅糖水飲用，食用也需要適量，吃太多會影響食欲和嘗到的吸收。

　　紅棗紅糖水

　　紅棗紅糖水有祛風寒，補氣益血的作用，懷孕婦女可以用其來暖宮，對經(jīng)期女性也可以用其來緩解痛經(jīng)，不要在經(jīng)期使用，以免血量過多，是一款既廉價又實用的女性保健佳品，不宜多喝，容易上火，平時適量的最好，喝太多容易上火。

　　小貼士：

　　1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以;

　　2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以;

　　3、適當服用即可，多喝容易上火;

　　4、經(jīng)期不要服用，以免血量過多;

　　5、糖尿病患者不宜服用。

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