對于“排毒”這個詞，相信很多女性再熟悉不過了，也許很多女性都在做排毒工作。但是，你們是否正確排毒了呢?你知道體內的毒素從何而來嗎？身體的5大部位又該如何排毒。

　　“毒”從哪里來?

　　我們生活在這樣一個年代：一方面，物質高度發(fā)達，生活隨著科技的進步而漸漸變得便捷、舒適、豐富;而另一方面，我們離自然也越來越遠。一棵沒有被農藥、化肥污染的青菜，一件不含甲醛和有害染料的衣服，一杯純凈天然的水，一塊不含激素和重金屬的肉，一瓶沒有鉛、鎘、汞的護膚品，對于普通人而言，都難以每天享用。除此以外，現(xiàn)代社會給人們帶來巨大的壓力，對職場人士、正在讀書的孩子和頤養(yǎng)天年的老人都造成影響。焦慮、緊張、容易急躁成了現(xiàn)代人共有的特征。不良情緒、睡眠不足、吸煙、酗酒等生活習慣，會損害身心健康，使人體新陳代謝紊亂和內分泌失調，長期以后，身體積累毒素，又難以有效排出毒素，疾病也隨之而來了。

　　脾臟排毒

　　吃酸有助于脾臟排毒，如烏梅、醋等等，都能用來化解食物中毒素，不僅能增強腸胃的消化功能，還能使食物中的毒素在短期內排出體外。同時，可以按商丘穴排毒，位置在內踝前下方的凹陷中，通過手指按揉該穴位，要保持酸重感，每次3分鐘左右，兩腳要交替做。

　　腎臟排毒

　　早晨5-7點是腎臟最適合排毒的時間?？梢酝ㄟ^按涌泉穴排毒，并經常按揉它，排毒效果會很明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，注意計算時不包括足趾。

　　肝臟排毒

　　肝臟排毒期是深夜1-2點，這時一定要處于睡眠狀態(tài)，因此，最好在11點就睡覺?？啥喑郧嗌氖澄?，因為青色的食物能通達肝氣，能疏肝、解郁、緩解情緒，有助于肝臟排毒。除此以外，還可以按太沖穴排毒，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分鐘，直到感覺輕微酸脹。不需要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。

　　心臟排毒

　　心臟最強的時間是中午11-13點，可以多吃保心、助排毒的食物，如茯苓、黑芝麻、小棗、堅果、黃豆、蓮子等，還可以吃苦排毒。也可以通過按少府穴排毒，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位可以多用些力，左右手交替。

　　肺部排毒

　　早7點-9點是肺臟最強的時間，盡量能通過運動排毒。合谷穴是對肺臟有利的穴位，在手背上，第1、2掌骨間，當?shù)?掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。