電腦對(duì)上班族健康的危害有多大

 

　　電腦已經(jīng)成為了我們生活中不可替代的一種產(chǎn)物了，許多上班族現(xiàn)在對(duì)電腦有著一定的依賴情緒。不過(guò)電腦對(duì)于上班族的健康是有著很大的影響的。下面就來(lái)為大家介紹電腦會(huì)給上班族帶來(lái)哪些危害吧!

 

許多上班族現(xiàn)在對(duì)電腦有著一定的依賴情緒

 

　　畫(huà)面閃爍、散發(fā)熱度造成環(huán)境干燥

 

　　干眼癥

 

　　致病原因：雖然肉眼無(wú)法看出來(lái)，但事實(shí)上顯示器上的畫(huà)面是一直在閃爍的?？达@示器時(shí)，我們往往會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地盯著某一個(gè)點(diǎn)，很少眨眼，因此眼肌容易疲勞，眼黏膜發(fā)干，眼睛發(fā)紅、發(fā)炎、疼痛。在電腦前不間斷工作4小時(shí)后，幾乎所有人的眼睛都會(huì)出現(xiàn)酸痛和沙眼的感覺(jué)。電腦工作者的工作環(huán)境密閉，環(huán)境中的濕度低，計(jì)算機(jī)不斷散發(fā)熱度，在干燥環(huán)境下，淚液層幾秒鐘就蒸發(fā)掉了，成為干眼癥的重要誘因。

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　　緩解方法

 

　　1.距顯示器需要70厘米以上，放置位置應(yīng)比雙眼視線略低，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。這樣用眼時(shí)間久了才不會(huì)累哦!

 

　　2.把亮度調(diào)整到不使眼疲勞的程度。

 

　　3.在電腦前工作時(shí)，房間既不能太昏暗，也不能太明亮。理想的辦公環(huán)境是――房間的亮度和屏幕的亮度相同。

 

在電腦前工作時(shí)，房間既不能太昏暗

 

　　4.因?yàn)橐苊馄聊簧巷@現(xiàn)出你的臉、燈光以及物體的影像(所有的光影會(huì)加倍地使眼睛疲勞)，所以，要避免室內(nèi)的光線直接照射在屏幕上而產(chǎn)生干擾光線。光源最好來(lái)自電腦使用者的左邊或右邊。如果你戴眼鏡，應(yīng)該給自己配一副帶有防反光加膜的鏡片。

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　　5.為了防止結(jié)膜發(fā)干，在使用電腦時(shí)滴一些與我們眼淚成分相同的眼藥水。

 

　　6.眼睛疲勞時(shí)，用以淡紅茶水煮過(guò)的濕巾敷幾分鐘眼睛，會(huì)很快消除充血和疲勞。

 

　　7.將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。

 

　　小編在這里提醒用電腦的上班族們，一定要正確的用眼，上面介紹了一些關(guān)于緩解干眼癥的小方法，趕緊試試吧!