不少老人上了年紀(jì)，這暴脾氣也上來了。莫名其妙生悶氣，上起火了誰勸都沒用。這是為什么呢？以下我們就一起來看看老年人愛生氣的原因，以及怎么緩解這暴脾氣。

　　老人脾氣變暴有原因

　　老年人由于年齡增長，身體各項機(jī)能逐漸衰退，認(rèn)知能力呈現(xiàn)下降趨勢，同時，也飽受各種慢性疾病困擾，感覺自己不像從前那樣掌握一切。

　　因此就變得失落、敏感、多疑、挑剔等，進(jìn)而出現(xiàn)一些古怪的脾氣。

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　　另外，還有一些老人因為過度勞累、身患疾病，或者對疾病過度恐懼，所以常常脾氣暴，比如一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，更容易造成血壓波動。

　　還有一些老人，脾氣會在一段時間內(nèi)突然變得暴躁，同時，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變。

　　這時，家人就該注意，考慮讓老人到心理門診進(jìn)行鑒別診斷，防止老人患了老年癡呆癥。

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　　暴脾氣上來三步解決

　　深呼吸

　　深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法。研究表明憤怒所持續(xù)時間不超過12秒。如果堅持12秒，壞情緒自然就會逐漸消退。

　　放慢語速

　　憤怒發(fā)生時還可保持沉默、暫時離開、轉(zhuǎn)移關(guān)注等，冷靜對待。

　　冷處理

　　與人爭吵爆發(fā)脾氣時，請有意識放慢說話語速，表現(xiàn)得舉止平和、彬彬有禮或保持微笑，您會發(fā)現(xiàn)您的情緒也會隨之平靜下來。