現(xiàn)在很多家庭都在使用LED燈，但是關于LED燈的藍光會傷眼睛的說法也在頻繁出現(xiàn)，所以也有不少人不建議用LED燈，特別是有孩子的家庭最好少用。但是LED燈真的會傷眼睛嗎?讓我們看看眼科保健專家的說法吧。

　　藍色光對眼睛的危害

　　首先需要承認的是，藍光確實對視細胞具有傷害，因為它可以穿透晶狀體到達視網膜，造成光學損害，加速黃斑區(qū)細胞的氧化。日常接觸的藍光對視力的損傷是一種慢性積累的過程，而非急性損傷。

LED燈會傷眼睛嗎？

　　藍光無處不在

　　藍光在我們的生活中無處不在，除了LED燈，手機、平板電腦等數(shù)碼產品的液晶顯示屏，都存在藍光。如果長期、大量接觸藍光，例如整天手機、平板電腦不離手，這種不健康的用眼習慣持續(xù)下去，出現(xiàn)白內障、黃斑變性所致失明的幾率就比較大。

　　不必擔心LED燈傷眼

　　藍光有害并不等于使用LED燈必然導致?lián)p傷。藍光危害程度取決于人眼接收的藍光總劑量，相同色溫的LED燈和節(jié)能燈的安全性相差無幾。值得注意的是，實際生活中我們一般不會直視LED燈，但直視手機和電腦屏幕的時間是很長的，只有養(yǎng)成良好的用眼習慣才能有效減少藍光對眼睛的損傷。

　　如何選購LED燈具

　　應該購買符合國家安全生產標準的LED燈。按照目前國內制訂的有關藍光的光生物安全標準，0類(無危險)和1類(低危險)產品都是可以安全使用的，且嬰幼兒等特殊人群宜使用0類產品。建議家中選購LED燈時首先要認準正規(guī)廠家產品;其次選擇偏黃色的柔和暖色光，室內LED照明產品的色溫不宜超過4000K;此外，還要注意光源的安裝角度，盡量避免出現(xiàn)陰影。

　　怎樣使用LED燈具

　　藍光一定程度上控制著人的生物鐘。藍光刺激會促進我們的身體分泌皮質醇(可的松)，使我們精力旺盛地進行工作。而在夜晚，就不宜采用藍光較多的冷色光，最好采用暖色光。為孩子購買LED臺燈時，應挑選低色溫(2700開爾文左右)的燈具，對人體內褪黑素分泌的影響較小，有利于孩子睡眠;購買室內LED燈具時，盡量選擇有擴散罩或擴散板、不會直接看到芯片、發(fā)光點不過于集中的燈具。