一說太極拳可能大家都不陌生，但是說到大成拳斷手，可能很多運(yùn)動養(yǎng)生人士都不太清楚了。提及大成拳斷手，是一門果敢、威力四射的拳法，想必很多血?dú)夥絼偟酿B(yǎng)生人士都會喜歡，今天，養(yǎng)生小編就斷手習(xí)練的大忌跟大家討論一下!

　　斷手忌神意不足

　　斷時精神不真或在功法練用時未在精神假借的訓(xùn)練過程中，體認(rèn)到具體效果，其精神作用和本能恢復(fù)未達(dá)到一定水準(zhǔn)，在斷手時精神不真必直接影響斷手能力的發(fā)揮與實戰(zhàn)效果。意念不緊者多在功法練用中意念意識不強(qiáng)，意與神力之間不能合一，或只有形而不重意，也會造成斷手失利，意念不充實者練功結(jié)果就差，應(yīng)用時效果也不佳。所以斷手忌精神煥散、精神不真，忌意念基礎(chǔ)不好、意念不緊，所以斷手時神意不備或神意不足，而導(dǎo)致失敗。

大成拳斷手練大忌

　　斷手忌心慈手軟

　　斷手是主客雙方無條件的徒手搏斗，也就是技擊實戰(zhàn)。斷手是主客雙方，以實戰(zhàn)論勝負(fù)的實搏過程。在斷手時，雙方之間沒有什么情面可講，你不戰(zhàn)勝對方，必導(dǎo)致對方戰(zhàn)勝你，所以有時功夫很深的人，作拳(斷手)下不去手，以致失機(jī)失敗，是犯了心慈手軟之忌。

　　斷手不果決，猶豫不定和臨戰(zhàn)失機(jī)

　　有人練功基礎(chǔ)很好，功力也大，精神了真，屬較有實力者，但性格猶豫，處事不果斷，斷手應(yīng)戰(zhàn)時考慮問題多，思想顧慮多，造成斷手失機(jī)不進(jìn)，或得勢不得時的情況，皆因猶豫不定或思慮干擾的因素而失敗，本有能力一擊制勝卻因不果決而錯失良機(jī)，反而導(dǎo)致客方得手。此種結(jié)果實非實力不如對方，主要是疑慮和猶豫干擾了斷手應(yīng)用效果所致，對此習(xí)練者應(yīng)慎忌之。

　　斷手忌用招式、套路和死板的方法

　　大成拳為有法而練，有意無意之間而用，再達(dá)到無意而用，而至本能發(fā)揮的最高境界。有人認(rèn)為用意練功，必須用思考和大腦完全支配技擊實戰(zhàn)動作的所有過程，這是錯誤的。因為雙方作拳時互相各有所長，沒有固定之形式可言，而在實戰(zhàn)中瞬間萬變，不可能用大腦支配，去適應(yīng)對方作出的每一次出擊和一切進(jìn)擊變化，也難作出正確相應(yīng)的反應(yīng)，因為臨戰(zhàn)雙方作拳有時速度極快，根本來來及思索，也沒有分析考慮的余地，而大成拳斷手功法，應(yīng)以本能發(fā)揮為主體，遵照“打即是顧，顧是打，發(fā)手便是處”的斷手原則。習(xí)練者如違背大成拳功法的最基本的原理、原則，必然很難發(fā)揮大成拳的技擊特長和平時練就的實力，也就失去了制勝的把握和必勝的可能。

　　斷手忌無目的、無根據(jù)的一味強(qiáng)攻猛打

　　斷手時如與庸手作拳，硬打硬要、強(qiáng)大瞎掄，有時憑一時之勇或可奏效，如遇到有實戰(zhàn)經(jīng)驗之對手，一味的強(qiáng)攻硬要必遭失敗。其因主要是作拳時，亦應(yīng)有急、有緩、有進(jìn)、有退，得機(jī)時勇進(jìn)猛擊，無利時應(yīng)隨機(jī)應(yīng)變，當(dāng)速時則速快，當(dāng)緩時則應(yīng)待機(jī)而用。所以斷手亦應(yīng)審時度勢，得機(jī)而用，或緩進(jìn)而速擊，或得勢急攻，或虛實互用，或緩蓄而驟發(fā)，隨機(jī)應(yīng)變，方可萬無一失，無失方能有勝，適勢方能得機(jī)。有失上述原則者，斷手很難奏效。