骨質(zhì)疏松是一種可以預(yù)防和治療的骨科疾病，但是現(xiàn)在很多人在預(yù)防骨質(zhì)疏松的時(shí)候，卻陷入了誤區(qū)，因此小編在這里為大家介紹預(yù)防骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有哪些，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

　　預(yù)防骨質(zhì)疏松的誤區(qū)有很多，下面就為大家具體介紹。

　　誤區(qū)一：補(bǔ)鈣等于治療

　　骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，簡(jiǎn)單講就是骨骼流失速度超過(guò)形成速度造成的，因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療?；颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院的骨質(zhì)疏松相關(guān)科室規(guī)范治療。

　　誤區(qū)二：喝骨頭湯能預(yù)防

　　實(shí)驗(yàn)證明同量的牛奶中鈣含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于骨頭湯。同時(shí)，骨頭湯里的大量脂肪會(huì)對(duì)老年人的身體健康造成其他危害。應(yīng)注意飲食多樣化，少油、不宜多吃高蛋白質(zhì)和咖啡因的食物。

　　誤區(qū)三：與年輕人無(wú)關(guān)

　　骨質(zhì)疏松不是老年人特有，年輕人同樣需要注意。人體骨骼中的礦物質(zhì)含量在30多歲達(dá)到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當(dāng)于人體中的“骨礦銀行”儲(chǔ)備越多，到老發(fā)生骨質(zhì)疏松的時(shí)間越推遲，程度也越輕。而很多年輕人尤其是年輕女性節(jié)食減肥，體重降下來(lái)的同時(shí)，對(duì)骨骼也產(chǎn)生了嚴(yán)重隱患。因此專(zhuān)家特意提示，減肥是減掉體內(nèi)脂肪，不要同時(shí)減掉骨骼的重量，最好通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)來(lái)保持體型。

　　溫馨提示：預(yù)防骨質(zhì)疏松，一定要避免這些誤區(qū)，專(zhuān)家介紹說(shuō)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，最好是聽(tīng)從醫(yī)生的建議。