眼看冬季剛過，春季已經(jīng)到來，但是寒冷之意并沒有散去。有資料顯示，人的大腦保持在寒冷的環(huán)境中，才有利于健康。當我們每天忙碌的時候，用冷水洗臉，會起到清醒頭腦的作用，長期如此，還有預(yù)防感冒的效果。

　　在寒冷之季，讓我們使用冰冷的水洗臉，無疑是一件很大的挑戰(zhàn)。我們每天可以準備一盆冷水，然后把臉部放進水中，能在水中堅持多久就多久，最好用干凈的毛巾擦拭臉上的水珠。這樣做可以潤膚明目、還能提神。

　　都知道腳是離我們心臟最遙遠的地方，也是寒冷最先侵襲的地方，我們應(yīng)該要多加關(guān)注。所以腳部的保護成了至關(guān)重要的關(guān)鍵，我們每晚堅持用熱水泡腳就可以緩解這樣的狀況。

　　每天堅持用熱水泡腳在30分鐘左右，水溫最好控制好。當水溫過低的時候，我們最好往水里面加點熱水，把時間控制在30分鐘左右最好。

　　我們每天可以利用熱水泡腳的方式來驅(qū)散寒氣、促進血液循環(huán)，也能幫助夜晚的睡眠時間。

　　每天堅持用冷水洗臉、熱水泡腳是一個很好的養(yǎng)生方式，貴在堅持。