有一條微博爆料“黑暗中玩手機(jī)易失明”引起網(wǎng)名朋友的熱議，年輕朋友們都習(xí)慣夜間玩會(huì)手機(jī)在睡覺，這條消息令不少“微博控”們擔(dān)憂不已，專家指出被窩玩手機(jī)致盲：缺乏科學(xué)依據(jù)!>>>秋冬吃南瓜 養(yǎng)胃又健脾

　　如今越來越多的人在生活中“機(jī)不離手”，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機(jī)。然而近日有網(wǎng)友發(fā)微博稱，由于長(zhǎng)期睡前關(guān)燈看手機(jī)，竟遭遇短暫“失明”。對(duì)此，眼科專家表示，黑暗中玩手機(jī)致盲一說言過其實(shí)，但這的確是不健康的生活習(xí)慣，易導(dǎo)致視疲勞，提醒大家夜間使用手機(jī)可在床邊開盞燈，并適當(dāng)調(diào)低手機(jī)屏幕亮度。

　　致盲無依據(jù) 用眼需適度

　　關(guān)燈后在黑暗中玩手機(jī)，真的會(huì)產(chǎn)生這么大的危害嗎?眼科專家表示“黑暗中玩手機(jī)致盲”這種說法目前缺乏相關(guān)科學(xué)依據(jù)，眼睛突然看不見了，多半是視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過暫時(shí)性 ‘失明’的情況在愛玩手機(jī)的人中還是比較普遍的，只要日后加強(qiáng)注意，不要過度用眼，應(yīng)該就不會(huì)再出現(xiàn)了。長(zhǎng)期入睡前關(guān)燈玩手機(jī)是一種不良習(xí)慣，對(duì)視力會(huì)有一定影響，眼睛容易干澀酸脹，易引起眼部的疲勞。

　　提醒廣大網(wǎng)友，平時(shí)盡量不要過度使用電子設(shè)備，使用半小時(shí)需要休息一下。若要在夜間使用手機(jī)，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈，以減少亮光對(duì)眼睛的刺激。或者調(diào)整手機(jī)屏幕的對(duì)比度，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當(dāng)降低眼睛的負(fù)荷。