水可是人類的生命之源，沒有水我們的生命也不會維持多久，關(guān)于水的文章相信大家也閱讀了不少，可是網(wǎng)絡(luò)上面還傳著隔夜的水不能喝，嚴(yán)重的會致癌，所以知道這個消息的人都會提高警惕了，只要是隔夜的水都不喝了，倒掉重新燒，就算是浪費(fèi)時間也不能喝隔夜的水。還有就是白天倒下來的水，已經(jīng)放了七八個小時了，這種的水還能喝不，帶著這些疑問，下文都會給大家一個解釋，那么到底什么時間段喝水才更健康。

　　隔夜水致癌，這是真的嗎？

　　傳言說“隔夜水里亞硝酸鹽很多，喝了會引起中毒，甚至?xí)?dǎo)致意識喪失、甚至死亡，而且亞硝酸鹽還致癌?！笨戳诉@個傳言，大家第一反應(yīng)是：水里怎么會有亞硝酸鹽，水里的亞硝酸鹽是哪兒來的？

　　隔夜水并不是指晚上燒的水白天不能喝，而是指隔了24小時的水。隔夜水一般可能是放在露天，沒有任何遮擋的非保溫壺的水。這樣的水暴露在環(huán)境中很容易滋生細(xì)菌，如果滋生大量的致病菌，人喝了，可能會導(dǎo)致出現(xiàn)急性腸炎，導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛腹脹腹瀉，疲勞無力，嚴(yán)重的可能還會造成食物中毒。

　　飲用的水來自天然的地表水或地下水。因?yàn)橄跛猁}、亞硝酸鹽易溶于水，地表水中的硝酸鹽、亞硝酸鹽也可能會慢慢滲透到地下水中，久置的開水中含氮的有機(jī)物會不斷被分解成亞硝酸鹽，同時，難免有微生物的污染會加速含氮有機(jī)物的分解。亞硝酸鹽對身體的危害眾所周知，它具有很強(qiáng)的與體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合的能力，會妨礙血液正常的運(yùn)氧功能，同時也易致癌，這也是其中一個原因之一。

　　白天放了八九個小時的水還能喝嗎？

　　至于白天放了八個小時以后的水，只要充分的保存好，沒有被灰塵細(xì)菌污染，一般都是可以喝的，但是這個與環(huán)境特別是天氣熱的時候，因?yàn)槌^30度，容易導(dǎo)致細(xì)菌污染，容易導(dǎo)致出現(xiàn)腸道炎癥。

　　總的來說，水能不能喝，跟是否隔夜關(guān)系并不大。無論是隔夜水，還是白天放了八九個小時的水，只要能充分保存好，不會被灰塵、細(xì)菌等污染，一般來說，都是可以放心喝的。那么，一天之中哪些時段離不開水？

　　每天喝水的最佳時間

　　AM6：30：經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250ml的水，可幫助腎臟及肝臟解毒，還可幫助清潔胃腸道。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細(xì)胞，進(jìn)行新陳代謝后，再進(jìn)食！(非常重要！身體排污靠它！)

　　AM8：30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ml的水！

　　AM11：00：在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

　　PM12：50：用完午餐半小時后，喝一些水，取代讓你發(fā)胖的人工飲料，可以加強(qiáng)身體的消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。

　　PM3：00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!喝上一大杯水，除了補(bǔ)充在冷氣房里流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。

　　PM5：30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運(yùn)用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

　　PM10：00：睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質(zhì)。

　　總結(jié)：以上就是對隔夜水還有白天倒了七八個小時的水到底可不可以喝的問題作了一個解釋，其實(shí)隔夜水并不是指晚上燒的水白天不能喝，而是指隔了24小時的水。隔夜水一般可能是放在露天，沒有任何遮擋的非保溫壺的水。還有就是白天放了八九個小時的水，只要能充分保存好，不會被灰塵、細(xì)菌等污染，一般來說，都是可以放心喝的。總的來說，水能不能喝，跟是否隔夜關(guān)系并不大。無論是隔夜水還是倒了七八個小時的水。