健康是值得好好的擁有，珍惜的，很多時候，我們的身體都預示健康的，關于指甲上的月牙也是我們都有聽過的，月牙越大，說明越健康，有人比較相信，有人卻不以為然，今天就請大家跟著小編一起來了解一下，指甲上的月牙代表什么?

　　指甲上的月牙代表什么

　　月牙痕數(shù)量與體質(zhì)

　　對于身體健康的正常人來說，指甲上的月牙痕在八個至十個，而且，必須大拇指上有月牙痕，那么，超過八個月牙痕的人，在小拇指上也有的話，這類人就屬于熱性體質(zhì)，大多是身體素質(zhì)好，不怕冷的，但是，這類人容易出現(xiàn)便秘。

　　除了這些之外呢，超過八個月牙痕的人，患上高血壓、高血糖和中風的幾率都會高一些，那么，如果月牙痕數(shù)量少，甚至只有大拇指有的話，這類人屬于寒性體質(zhì)，此類人氣血運行慢，身體素質(zhì)比較差，并且會出現(xiàn)怕冷、精神不振的情況。

　　月牙痕顏色與健康

　　那么，除了我們的手上有月牙痕之外，月牙痕的顏色也和健康息息相關，不同的顏色就暗示著我們身體的不同狀況，如果您在意這點的話，下面就跟著小編來了解一下，月牙顏色與健康。

　　(1)奶白色表示身體狀況良好，精力旺盛、身心健康。

　　(2)粉紅色與甲體顏色界限不分者，多數(shù)臟腑功能低下，體力消耗過大，易患糖尿病。

　　(3)灰白色表示精弱，多會影響腸胃的消化吸收功能，這類人多貧血且易疲乏。

　　(4)紫色表示心血管血液循環(huán)不良，大腦供氧不足，易頭暈、頭痛，患上腦動脈硬化的疾病。

　　(5)黑色多見于重癥患者，比如重金屬中毒，心臟病、腫瘤或者長期服藥引起藥引中毒的人。

　　月牙痕大小與健康

　　月牙痕占指甲面積> 1/5時表示心肌肥大，易患心腦血管疾病。 月牙痕占指甲面積< 1/5時表示精力不足，腸胃吸收功能較差，易患消耗性疾病、腫瘤、出血等。未發(fā)育的小孩是沒有月牙痕的，夫妻生活過多的成人也會出現(xiàn)月牙痕變小消失的現(xiàn)象。

　　指上月牙痕與臟器

　　拇指半月痕關聯(lián)肺脾，月牙痕呈粉色表示胰臟功能不良，嚴重的會引起糖尿病; 食指半月痕關聯(lián)腸胃，月牙痕呈粉色時多有腸胃消化不良的問題; 中指關聯(lián)精神，月牙痕呈粉色時多精神不濟，易失眠多夢，頭昏腦漲; 無名指關聯(lián)內(nèi)分泌，呈粉色時表示三焦經(jīng)異常，陰陽失調(diào)，多有月經(jīng)不調(diào)的癥狀; 小拇指關聯(lián)心腎，呈粉色時多是心臟循環(huán)不良，內(nèi)臟功能異常。

　　月牙痕沒有怎么辦

　　調(diào)整作息

　　經(jīng)常熬夜，夜生活，夫妻生活豐富的人，易損耗元氣，體內(nèi)精氣耗損嚴重，會使指甲上的月牙漸漸消失，如果月牙已經(jīng)全無的人，首先要做的第一見食就是看自己有沒有一個合理的作息時間，如果作息不規(guī)律，要調(diào)整，一般晚上11點后就要進入熟睡狀態(tài)。

　　食療補充營養(yǎng)

　　沒有半月痕的人，體內(nèi)不僅精氣不足，營養(yǎng)也跟不上機體需要;需要大量的補充機體所需營養(yǎng)，主要以蛋白質(zhì)為主，優(yōu)質(zhì)蛋白為最佳，蛋類，奶類，魚類，豆類，堅果，小麥胚芽，黑色食物等都是不錯的營養(yǎng)補充佳品。堅持一個月后拇指上會長出月牙，長期堅持，其他手指也能逐漸長出半月痕。

　　改善腸胃功能

　　指甲沒有月牙的人，往往腸道吸收不良，發(fā)生腹瀉等不能夠很快的痊愈，腸胃功能不佳，進而會導致機體的營養(yǎng)吸收不全面，引起月牙消失，調(diào)整改善腸胃功能是非常重要的步驟，首先要主要胃部保養(yǎng)，不宜食用辛辣，冰涼刺激食物，多吃養(yǎng)胃健脾食物，少食多餐，細嚼慢咽，不吃難消化物質(zhì)，不吃宵夜，餐后要適當休息，減少對胃部的刺激。

　　加強鍛煉

　　沒有月牙的人往往機體免疫力低下，同意疲勞乏力，精神不振，易感冒，手腳怕冷，面色蒼白，體質(zhì)偏寒性，建議加強鍛煉，適量的運動可以促進機體血液循環(huán)和新陳低代謝，有提高免疫力的功效，機體氣血精力充足，對月牙的長出也是有幫助的。

　　補月牙痕的粥

　　三紅赤沙粉：紅棗8個、紅豆1小抓、核桃10個、紅米1小把、赤砂糖1小勺。

　　簡易做法：紅棗去核且小片，紅豆和紅米提前浸泡，核桃切成小塊。材料備好后一起下鍋煮粥，以紅豆爆開煮爛為好，加入赤砂糖，攪拌均勻即可食用。

　　紅豆、紅米、紅棗都是富含鐵的食物，常吃這幾樣食物能預防貧血，有效補血。核桃和赤砂糖，有畫龍點睛之筆，5種食材搭配在一起就是補氣血的好食物。每天堅持食用一碗，2周內(nèi)能讓你手指重新長出月牙。紅豆紅米核桃粉尤其適合經(jīng)期前后女性，以及產(chǎn)后補氣血的女性，常吃面色更紅潤。

　　黑糯米補血粥：黑糯米、桂圓和紅棗;

　　這些是大家都知道的補血好物，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。

　　結語：身體健康是大家都渴望擁有的，只有健康的身體才是我們都比較渴望的。生活中，很多的指標都是可以來衡量我們的健康。通過手指看健康，這也是很多朋友都了解的，為了我們的健康，還是得多花點時間來保養(yǎng)，健康的體魄是大家生活的動力。