男人一直都會(huì)想要提高性能力的,而枸杞是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇,那么 你知道枸杞怎么吃能提高性能力嗎?

 吃枸杞可以增強(qiáng)性能力嗎?很多人對(duì)此都存在疑問。其實(shí)枸杞對(duì)性 能力是有一定的提高作用的,但是食用方法一定要注意了。

吃枸杞可以提升性能力嗎?

 枸杞確實(shí)是一味補(bǔ)陰的藥,對(duì)于人體肝腎陰虧有著很好的改善作用 。此外,枸杞還具有補(bǔ)腎益精的作用。腎精包括兩方面,一個(gè)是先天之 精和后天之精的總稱,另一個(gè)是生殖之精。所以,不一定是補(bǔ)陽才會(huì)對(duì) 性功能有促進(jìn)。腎陰不足,或是腎精不足,性功能都有可能受到影響。 除此之外,從陰陽可相互轉(zhuǎn)換的角度說,多食枸杞對(duì)于補(bǔ)腎壯陽也很有 幫助。

枸杞怎么吃才有效果呢?

 1、直接吃

 直接吃枸杞鮮果或者是干果,都有一股甜香味?？梢杂行У谋ＷC枸 杞的原有價(jià)值,可以有良好的效果。但是建議不要食用過多,很容易上 火的。

 2、枸杞泡水

 如果你不太喜歡枸杞直接吃的味道的話,建議可以泡水喝。把枸杞 清洗干凈后放入沸水中沖泡2-5分鐘即可,也可以在里面加入幾顆大棗, 效果會(huì)更好哦!

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3、枸杞泡茶

 如果你覺得喝茶太單調(diào)的話,可以在喝茶的時(shí)候加入一些枸杞,搭 配茶來喝的話會(huì)有很好的補(bǔ)腎效果。

 4、煲湯

 煲湯時(shí)放入枸杞,也是最為常見的。能使湯色香味俱全,還能起到 良好地保健養(yǎng)生效果,何樂而不為呢?

 提高男人性能力吃什么

 1、西紅柿

 西紅柿中豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,能 強(qiáng)健血管,幫助長壽。而且您知道嗎?西紅柿可是西方男士“助性”佳 品哦!

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2、生蠔

 海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足 ,會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最 為豐富,一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量(15毫克)。此外 ,蠔因富含糖原或牛磺酸,具有提升肝臟功能的作用,且滋養(yǎng)強(qiáng)身。

3、高維生素C食物

 男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路,有一種不老藥能讓老化 的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果 、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

 黃豆有植物性荷爾蒙,常吃黃豆制品的男人罹患前列腺癌的幾率較 低。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患攝護(hù)腺癌的機(jī)率比西方男人低 。而且黃豆對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失一樣有效。