排經(jīng)血基本上是所有女人,每個月都要經(jīng)歷一次的過程,也就是下體的私密處會留出血液來。女人們在此時,一定要記得讓身體暖起來。因為女人如果在下體將經(jīng)血排出時受涼了,會有很可怕的后果,所以說,女人們在排經(jīng)血時要特別注重保健喲。

 排經(jīng)血時受涼的嚴重后果

 1、加重腰部疼痛

 不少女人在排經(jīng)血的這段時間里,會出現(xiàn)腰痛的情況,這主要是受身體內(nèi)部的內(nèi)分泌影響而致的。一旦此時受涼的話,腰部疼痛的感覺就會加重的。

 2、患上流感

 女人處于排經(jīng)血的期間時,全身的抵抗力原本就比日常的時候低,因此患上流感那是很常見的。如果此時受涼的話,無疑會加重流感,導(dǎo)致疾病變得更加的嚴重。或者是原本沒有患流感的你,也會被其纏上。

 3、致下腹疼痛

 這種情況也被叫做痛經(jīng),不少女人處于排經(jīng)血的時候,下腹就易出現(xiàn)疼痛不止的情況,也就是女人們常說的痛經(jīng)。這種痛苦只有體會過的人才懂得,如果在排經(jīng)血的時候,不小心著涼了,那么就易出現(xiàn)下腹疼痛的問題或者是加重這種情況的發(fā)生。

 之所以出現(xiàn)這種情況是因為,女人們排經(jīng)血時受涼了,就意味著有涼氣進入了身體里面。身體里流動的血液遇到?jīng)鰵?就容易凝結(jié)變成淤血。這就導(dǎo)致了經(jīng)血在排出的過程中遇到了阻礙,而子宮部位的收縮卻在繼續(xù),從而導(dǎo)致出現(xiàn)了嚴重的下腹疼痛。

 4、拉肚子

 排經(jīng)血時,因為女人身體內(nèi)部的激素要比平常波動得大,因此容易出現(xiàn)拉肚子的問題。一旦受涼的話,也就會刺激腸胃,導(dǎo)致其活動的頻率過快,從而導(dǎo)致拉肚子的問題出現(xiàn)了。

 排經(jīng)血女人需牢記三大保暖技巧

 1、多喝熱飲

 排經(jīng)血時喝一些熱飲,可以讓女人們的身體內(nèi)部發(fā)熱,從而由內(nèi)之外的暖起來。這樣就可以很好的應(yīng)對周遭的冷空氣,避免受冷氣的侵襲。

 因此,女人們在排經(jīng)血時,建議喝些紅棗湯、烏雞湯、熱的紅糖水之類的,如果沒時間去準備這些東西的話,那么就多喝開水吧,這是最簡單并且最不麻煩的保暖技巧了。

 2、記得給腰腹保暖

 女人身體器官有不少位于腰腹這個位置,比如說子宮。也就是一旦腰腹沒有做好保暖措施的話,那么子宮這個部位就是受涼的。而子宮作為孕育小寶貝的不可缺少的條件之一,它受涼了就意味著孕育小寶貝的環(huán)境出現(xiàn)了“污染”。想要順利孕育小寶貝那是不大可能的,可想而知,女人必須要避免子宮受涼。

 建議日常穿衣要多給腰腹部加些保暖的東西,比如說買圍腰圍在腰腹的部位。再者排經(jīng)血的時候,可以用熱水袋敷在下腹部,可以溫熱子宮,減輕經(jīng)血淤積的問題,讓經(jīng)血排出得很順利。

 3、做些簡單的運動

 運動的時候,人體內(nèi)部的血液流動會變快,打通各大經(jīng)脈,讓器官更好地工作,制造熱氣,讓身體發(fā)熱。因此,排經(jīng)血的時候,要學(xué)會做些簡單的運動,以便為身體保暖。

 比如說可以每天堅持快步走、或者是鵝卵石鋪的石子路上走幾圈,這些運動可以活動筋骨,讓人體放松,使得身體發(fā)熱,同時減少排經(jīng)血時出現(xiàn)不舒服的情況。如果不喜歡這幾種運動的話,想選其他的話,要注意選擇動作幅度不大,不要劇烈擺動身體的運動。不然的話,反而會損傷身體的健康。