男性往往受到家庭和工作的雙重壓力，因此在現(xiàn)在生活中腎虛是男性最常見的難題。晚上多泡腳對(duì)男性好處多多，也是預(yù)防腎虛的好方法。男性若想通過泡腳來養(yǎng)腎，選擇后正確的時(shí)間，能起到事半功倍之效。>>>準(zhǔn)爸爸必知常識(shí)：精子有季節(jié)差異

　　晚上九點(diǎn)泡腳最能護(hù)腎

　　晚上九點(diǎn)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

　　如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

　　鹽水泡腳好可補(bǔ)腎

　　鹽水泡腳可以補(bǔ)腎、抗衰老，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w腳部離心臟是最遠(yuǎn)的，所以血液供應(yīng)非常少，而式樣鹽水泡腳，就可以讓鹽水的有效成分進(jìn)入腎和心臟，并且促進(jìn)血液循環(huán)，已達(dá)到補(bǔ)腎、抗衰老的好處。同時(shí)還有殺菌治腳氣之功效。

　　泡腳多久也有講究

　　泡腳時(shí)間也不宜過長，以半小時(shí)左右為宜。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆。

　　此外專家提醒，泡腳時(shí)血液會(huì)流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應(yīng)由家人先試水溫，防止發(fā)生燙傷。