??? 經(jīng)期是女性每個(gè)月必須要面對(duì)的問(wèn)題,這是生理上的正?，F(xiàn)象.但它給女性帶來(lái)了不小的麻煩,無(wú)論是清潔還是體能上,女性朋友都會(huì)受到一定的影響,嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)婦科疾病.因此,對(duì)于經(jīng)期的保健工作必須關(guān)注.??? 針對(duì)女性經(jīng)期的保健工作,專家提出以下四個(gè)"不要",希望廣大女性朋友多多了解:??? 不要過(guò)度勞累??? 在經(jīng)期間不要太過(guò)勞累,注意多休息,如果過(guò)于勞累的話就容易使經(jīng)期延長(zhǎng),并易導(dǎo)致失血過(guò)多.??? 不要盆浴??? 經(jīng)期間子宮口會(huì)張開(kāi)的比較大,如果進(jìn)行盆浴的話容易受到細(xì)菌的感染,所以選擇淋浴洗澡比較合理.??? 不要太過(guò)情緒化??? 女性往往會(huì)在生理期間情緒變得不穩(wěn)定,但也要盡量去控制自己的情緒,不要縱容自己發(fā)脾氣,發(fā)脾氣會(huì)打亂經(jīng)期,還容易傷及肝臟.??? 不要胡亂飲食??? 在經(jīng)期剛來(lái)的前幾天多吃一點(diǎn)麻油豬肝,可以幫助順利排經(jīng)血,到了后面的幾天可以吃麻油腰花,還有麻油炒雞蛋和九層塔也是不錯(cuò)的選擇.另外可以把紅豆湯、八寶粥和桂圓湯作為點(diǎn)心來(lái)食用,以及酒釀蛋也很好.