當歸益母草粟米粥

　　組成：當歸15克，益母草15克，大棗10枚，粟米50克，紅糖20克。

　　制法： 把當歸、益母草除去雜質，洗凈放入沙鍋或不銹鋼鍋內，加600克水，浸泡1小時;用大火煮沸后改用小火煎30分鐘，用雙層紗布過濾，約得200克藥液，為頭煎。藥渣加500克水，煮法同前，得200克藥液，為二煎。大棗、粟米揀去雜質，淘洗干凈，放人鍋內，注入頭煎、二煎藥液及清水共500克。將鍋置大火上煮沸，再換小火熬至米化湯稠成粥，加紅糖，稍煮即成。

　　功效：補血調血，活血止痛。

　　用途：適用于氣血虧損所致的月經先后無定期。

　　用法：每日2劑，分早、晚熱服，10日為一個療程，可連服二至三個療程。因血熱陰虛、濕熱蘊結所至月經不調者不宜服用。

　　月經是每個女人的必經煩惱，但它又是女性保持美麗的長生藥。如何解決經期出現的各種煩惱和困擾?這里推薦幾種米粥，幫你緩解經期各種不適。

　　月經過多

　　淡菜豬肉粟米粥

　　組成：淡菜50克，瘦豬肉50克，粟米100克。

　　制法：將淡菜用溫水浸泡半天，淘洗干凈后與淘洗干凈的粟米、瘦豬肉一同人鍋，加1000克水，先用大火燒沸，再轉用小火熬煮成稀粥。

　　功效： 滋陰調經，補肝腎，益精血。

　　用途：適用于月經過多。

　　用法： 月經前日服1劑，連服5~10劑。