1、芹菜粥

　　來源：《本草綱目》

　　材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。

　　做法：

　　將芹菜洗凈切碎，與洗凈的粳米同入砂鍋內(nèi)，加水600克左右，同煮為萊粥。

　　治療便秘吃法：每天早晚餐食，溫熱服。

　　2、菠菜粥

　　來源：《本草綱目》

　　材料：鮮菠菜適量，粳米100克。

　　做法：

　　先將菠菜洗凈，放入沸水中，略燙數(shù)分鐘，撈出后切細，同粳米煮粥。

　　治療便秘吃法：供早晚餐溫熱服食。

　　3、南瓜粥

　　來源：民間偏方

　　材料：米105克、水12杯、南瓜280克、冰糖210克、鮮百合35克。