您還在為自己的小肚腩，大胖腿而煩惱嗎，在這個炎熱的夏季，您不用再為了這些問題而困擾了，下面小編為大家介紹的夏季減肥瘦身的食物，能幫您輕輕松松瘦，效果看的出來。

　　夏季減肥瘦身的食物有哪些?下面小編為大家介紹的是我們?nèi)粘Ｉ钪腥菀缀雎缘臏p肥瘦身食物。

　　1、芹菜葉：豐富鈣質(zhì)可燃脂

　　芹菜葉中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而豐富的鈣質(zhì)可以起到促進脂肪燃燒、提升新陳代謝的作用。

　　使用方法：將芹菜葉洗凈后用鹽漬過，再用涼開水沖洗掉多余的鹽，然后加入少許紅辣椒粉、醬油、糖、拌好如泡菜般食用。

　　2、韭菜籽：促進排泄

　　韭菜籽中含有豐富的維生素c、胡蘿卜素、鉀、鈣、鐵等人體必須的營養(yǎng)素，這些物質(zhì)結(jié)合后的最大功效就是可以促進腸道蠕動，可以預(yù)防便秘，排除腸道中過多的脂肪。

　　使用方法：將韭菜籽晾干碾磨成粉末，加入到250毫升的溫開水中，每天早上飲用，瘦身效果很不錯。

　　3、冬瓜籽：阻止脂肪堆積

　　冬瓜籽中富含丙醇二酸，它能有效抑制碳水化合物轉(zhuǎn)化為脂肪，最大程度地起到阻止脂肪堆積的作用。

　　使用方法：將冬瓜籽晾干磨成粉，早餐時取一茶匙，放入白米粥中同食即可。

　　夏季減肥瘦身的食物有哪些，上文中小編為大家介紹的這些食物，您是不是經(jīng)常會忽略呢，從現(xiàn)在開始，希望大家重視起來，讓大家輕松瘦一夏吧。