開燈睡覺危害的不僅僅睡覺 

  打燈睡覺是這種欠佳的陋習，其病理本質(zhì)也是對黑喑的可怕。這類對黑喑的可怕半碼是以幼年期開使的，由于在兒童期內(nèi)，常常會聽某些相關(guān)鬼神的故事。而這種故事的背靜、內(nèi)容及角色的出現(xiàn)，又經(jīng)常是在夜間或平時入所看不見的黑喑中，以顯視生動性和神秘性。

  長此以往，大家便將對妖魔鬼怪的害怕與黑喑合在一起，產(chǎn)生了對環(huán)境光的依靠，造成很怕熄燈入睡，它是打燈睡覺的1個關(guān)鍵緣故。人到晚上睡覺開燈會抑止身體褪黑色素的代謝，使身體的免役作用減少。褪黑色素的代謝能夠抑止身體迷走神經(jīng)的興奮性，使心率降低，心率速率緩減，心血管獲得歇息，提高心肌細胞的免疫能力，緩解疲勞，乃至還要具有殺掉惡性腫瘤的功效。而開燈睡覺時，褪黑色素的代謝就會遭受抑止，不但危害睡眠時間，還會危害身體的免疫能力，乃至造成癌證的病發(fā)。

  當晚間大家進到睡眠狀態(tài)時，人腦會代謝出褪黑色素，這類著色劑在深更半夜11點至隔日零晨代謝更為充沛，天明以后便會終止。褪黑色素的代謝能夠抑止身體迷走神經(jīng)的興奮性，使心率降低，心率速率緩減，心血管獲得歇息，提高心肌細胞的免疫能力，緩解疲勞，乃至還要具有殺掉惡性腫瘤的功效。而開燈睡覺時，褪黑色素的代謝就會遭受抑止，不但危害睡眠時間，還會危害身體的免疫能力，乃至造成癌證的病發(fā)。

  人腦中有一個不為人知的激素六項器管叫松果體，科學研究確認，松果體的作用之首也是在晚間當身體進到睡眠狀態(tài)時，會代謝很多的褪黑激素。褪黑激素的代謝，抑制作用身體迷走神經(jīng)的興奮性，使心率降低，心率速度緩減，心血管足以喘氣，使人體的免役作用獲得提升，人體修復疲憊，乃至也有殺掉惡性腫瘤的作用?？墒牵晒w有個較大的特性也是，要是眼珠一看到燈源，褪黑激素就會被抑止閘指令終止代謝。