薏米仁的美容美體作用人所共知，聽說知名的高絲雪肌精的關鍵成份就是說薏米仁提純精粹。我覺得薏米仁營養(yǎng)成分相當于高，兩者之間涂在臉部，比不上吃出肚里更護膚。

　　薏米的功效

　　薏仁別名苡仁、苡米、苡米仁，是常見的中藥材，也是廣泛、常吃的東西。

　　成份：

　　薏仁關鍵成份為蛋白、胡蘿卜素b1、B2。

　　功效：

　　1.有益水消炎、健脾胃祛濕、舒筋除痹、清熱解毒排膿等作用，為常見的利水滲濕藥。

　　2.用以頭頂頭發(fā)：它具備營養(yǎng)成分頭頂頭發(fā)、預防脫發(fā)，并使頭頂頭發(fā)光潔綿軟的功效。

　　3.用以肌膚：使肌膚光潔，減少皺紋，清除黑色素黑斑的作用。對臉部痘痘及皮膚不光滑有顯著的功效，另一個，它還對紫外光有吸收，其物添加護膚品中還可超過防曬隔離和防曬的實際效果。

　　4.除此之外，薏仁算作榖物的這種，以水焯軟或炒過，較為有益于胃腸的消化吸收，人體常覺乏力沒氣力的人，能夠多吃。薏仁中帶有豐富多彩的蛋白溶解水果酵素，能使肌膚角質(zhì)層變軟，對身贅疣、不光滑凸凹不平者，長期性服食也是功效。

　　一、黑豆薏仁海帶湯

　　原材料：黑豆30克、薏米仁40克、海帶絲(鮮)30克、赤砂糖16克。

　　作法：

　　1.黑豆清洗用小水泡漲;

　　2.海帶絲清洗鹽仁，切條或段;

　　3.鍋里加加入適量，燒后將黑豆、薏米仁、海帶絲煮至米熟，豆爛，加適當老紅糖只能服用。

　　二、薏仁苓術羊肉煲

　　原材料：牛肉(胖瘦)600克、羊骨150克、薏米仁60克、茯苓20克、蒼術12克、白蘿卜600克、小蔥5克、姜5克、麻椒5克、白胡椒1克、鹽2克、米酒5克。

　　作法：

　　1.將牛肉、白蘿卜切割成塊;

　　2.姜切一片，蔥切割成末應急;

　　6.添加味精，最終撒上蔥末，就能夠服用了。

　　5.添加鹽、白胡椒、米酒，改成文火燉65分鐘上下;

　　4.添加生姜片、蒼術、麻椒、茯苓片、薏米仁、白蘿卜，用火災煮;

　　3.將牛肉、羊脊骨放進水中焯去腥臭味，撈起來在冷水里清洗，隨后放進石鍋里;