說(shuō)到茉莉花，大家都很熟悉。我們小時(shí)候聽(tīng)過(guò)茉莉花這首歌。有一首名為“香甜人人夸”的抒情詩(shī)，也說(shuō)明茉莉花是多么的好。茉莉花茶是小編最喜歡的茶之一。有清爽的感覺(jué)，有一定的營(yíng)養(yǎng)作用。它可以起到很多作用，比如抗衰老和鎮(zhèn)靜精神。今天我們就來(lái)一起了解一下茉莉花茶吧。

　　一、茉莉花茶的功效和它的香氣一樣好

　　1、疏肝明目

　　茉莉花茶能解毒養(yǎng)顏。它能提神醒腦，清火利尿，有安肝利尿之功效。

　　2、緩解情緒

　　實(shí)驗(yàn)表明，茉莉花茶可以幫助我們穩(wěn)定情緒。經(jīng)常喝茉莉花茶可以幫助神經(jīng)放松和減壓的工人適當(dāng)?shù)爻运?/p>

　　3、除臭

　　茉莉花茶具有抗菌作用，能提神口腔對(duì)抗口腔潰瘍癥狀，而且茉莉花茶還含有一種很有營(yíng)養(yǎng)的元素，即氟化物，對(duì)我們的牙齒也有保護(hù)作用。

　　4、減肥

　　茉莉能分解體內(nèi)脂肪，消除胃腸道油脂，促進(jìn)消化。所以喝茉莉可以在一定程度上幫助我們減肥。

　　5、運(yùn)動(dòng)與抑郁

　　茉莉花中所含的揮發(fā)油具有理氣止痛的作用，能緩解胸腹脹疼痛的癥狀。

　　二、茉莉花茶禁忌

　　1、不要空腹喝茉莉花茶。它會(huì)在一定程度上刺激我們的胃。有些朋友嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)頭暈、頭暈。

　　2、睡前喝茉莉花很容易刺激大腦中樞系統(tǒng)，影響睡眠質(zhì)量。

　　3、喝茉莉花茶一定要掌握用量，每次五谷左右是比較合適的量，過(guò)量飲用會(huì)起到副作用。

　　小編結(jié)語(yǔ)：茉莉花茶的功效還是很不錯(cuò)的，茉莉花除了可以作為茶飲以外，其實(shí)還可以有很多非常美味的食譜供大家選擇，比如茉莉花炒雞蛋，莉冬瓜湯都很不錯(cuò)，對(duì)我們?nèi)粘ｐB(yǎng)生來(lái)說(shuō)還有一定的食療作用。