當我們的生活條件不好的時候，我們可能不會太注意這方面。其實，床上用品包括被子、床墊、床墊、枕頭都會影響我們的睡眠質量，所以我們應該注意床上用品。兩天前，夏至后，許多地方的氣溫越來越高。越來越多的人在晚上使用墊子。專家說，選擇錯誤的墊子會損害他們的健康。今天我們來談談這個墊子。

　　現(xiàn)在市場上有很多種墊子，如草席、竹席、藤席、牛皮席、亞麻席、竹炭席等。你知道什么樣的墊子最適合你嗎？專家表示，席子的選擇是一個身體上的差異，也是一個重要因素，關系到人們的胖瘦。例如，如果你有點胖，你可以選擇麻將墊，但如果一個較瘦的人使用麻將墊，他會感到不舒服。他驚慌失措，應該選擇亞麻布或草席。像這樣的竹炭墊子通常被多汗的人、多汁的人和怕熱的人使用。竹炭墊效果較好。

　　竹席的使用對年輕人來說更是一種選擇，因為它有更強的降溫效果。如果有人喜歡用竹席，覺得太冷，可以在竹席上鋪一層床單，這樣也會起到?jīng)鱿淖饔茫粫X得那么冷。對于老年人，特別是弱者，最好用亞麻墊。一方面，它有更好的柔軟性，更舒適的躺在上面。另外，它的降溫效果比較溫和，所以特別適合老年人。

　　患有腰腿痛和關節(jié)病的人在使用墊子后可能會誘發(fā)關節(jié)病的發(fā)生。例如，最好的方法是不要使用墊子。如果一定要用的話，最好選擇亞麻型的墊子，或者在上面鋪一張床單，這樣不僅能起到降溫的作用，還能緩解墊子的過度刺激。

　　它還有另一個綽號“天然植物空調”，因為它起到調節(jié)體溫的溫和作用，不像一些麻將墊那么涼爽，應該適合大多數(shù)人。

　　在使用墊子之前，必須清潔并晾干，因為皮膚接觸后會有大量的皮膚碎片或蚜蟲，這些都會存在于墊子中。另外，你已經(jīng)過了一個夏天，在收集之前，你也應該仔細清洗。通常刷子是最好的，用清水洗完后，一定要洗完。風干徹底，有利于來年使用。