冬天里為了避寒而不斷給身體進(jìn)補(bǔ)，讓身體長(zhǎng)出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因?yàn)樘鞖飧稍锶菀?a target="_blank">上火，所以在吃的選擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來(lái)看看吧！

1、藻類食物消水腫肥胖。

藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強(qiáng)的消除水腫型肥胖的作用。海藻的表面通常有一層膠狀物，叫做海藻酸。海藻酸可以不被胃酸所消化，就直接進(jìn)入腸道，并與腸道中的鈉結(jié)合，幫助快速排出體外，減少體內(nèi)多余的水分，對(duì)消水腫有很好的效果。

2、高纖維紅薯瘦得快。

紅薯含有豐富的纖維，能潤(rùn)腸并增加便便的體積，有助于腸道排泄，可以有效的預(yù)防和治療便秘，對(duì)瘦小肚子有很好的幫助。為自己熬一碗紅薯粥，趁著熱乎乎的吃，不僅香甜美味，而已還能有助減肥。

3、水果界的減肥王—蘋果。

蘋果是水果屆的減肥大王，一年四季不管什么時(shí)候吃，都能有助瘦身。蘋果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和奎寧酸，可以幫助刺激腸胃的蠕動(dòng)，有效排毒瘦身。如果能與纖維素共同，不僅能夠通便排毒，還能更好的排出體內(nèi)雜質(zhì)。

4、茶飲促代謝少不了。

春季減肥，選擇健康的飲食很重要，多吃這些有助消除體內(nèi)脂肪的食物，讓吃出來(lái)的肥肉統(tǒng)統(tǒng)吃回去。

茶能很好的解除油膩，并幫助促進(jìn)消化，是很好的減肥飲品。春季要減肥可以多喝茶，偏重養(yǎng)顏的選擇花草茶，偏重減肥瘦身的選擇中藥減肥茶。陶寶熱消的清諧茶是純天然的中藥減肥茶，常喝清諧茶能很好的促進(jìn)代謝，幫助消耗更多脂肪。