游泳對(duì)兒童的心臟功能鍛煉非常有益。此外，它還可以塑造兒童的意志力和自我控制能力。更重要的是，游泳是一種生存能力，可以在關(guān)鍵時(shí)刻逃脫或拯救他們。以下幾點(diǎn)詳細(xì)分享了兒童學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡和準(zhǔn)備工作、游泳班和教練的選擇、游泳姿勢(shì)選擇和季節(jié)選擇：

專(zhuān)用工具/原材料

泳裝、游泳帽、游泳鏡等必要武器裝備；

游泳館，技術(shù)教練。

方式/流程

1

掌握學(xué)習(xí)游泳的最佳年齡：

兒童學(xué)習(xí)游泳的合適年齡在七八歲左右。這是因?yàn)檫@個(gè)年齡的孩子在靈活性和靈活性方面達(dá)到了學(xué)習(xí)游泳的合適水平，他們的注意力和理解能力已經(jīng)很好了。

比如五六歲的孩子自然可以學(xué)習(xí)，但是因?yàn)槟昙o(jì)小，專(zhuān)注力不集中或者無(wú)法理解教練的標(biāo)志，所以學(xué)習(xí)效率很低。大一點(diǎn)的孩子或者成年人可以理解和關(guān)注，但是人體肌肉僵硬，有些姿勢(shì)不容易做。

2

宣布學(xué)習(xí)游泳前提前準(zhǔn)備：

通常，當(dāng)孩子洗澡時(shí)，讓他觸摸更多的水，帶孩子去游泳池，泡在水里玩，讓他了解水，親密接觸水，塑造水的感覺(jué)。在宣布申請(qǐng)補(bǔ)習(xí)班之前，最好讓孩子們自己想要積極地把頭放進(jìn)水里。

3

游水班的選擇:幼兒園班還是一對(duì)一？

首先掌握它們的優(yōu)缺點(diǎn)，并根據(jù)需要做出決定。幼兒園班的缺點(diǎn)是快速學(xué)習(xí)，一對(duì)多，有時(shí)甚至教練教十幾個(gè)孩子，目的和認(rèn)知無(wú)疑不是很強(qiáng)，優(yōu)勢(shì)是孩子們將共同進(jìn)步和市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)習(xí)更有活力。一對(duì)一的話，明顯的目的會(huì)很強(qiáng)，但也會(huì)更無(wú)聊。

如果有接近對(duì)方的小班課程，比如一對(duì)三、一對(duì)四，可以?xún)?yōu)先考慮，既有目的又有朋友。

4

教練選擇：

選擇有豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的可靠教練，可靠教練，更輕松，更了解兒童的心理狀態(tài)?？煽康慕叹殞⒂薪叹氉C書(shū)，分為中學(xué)三級(jí)，每年都有年度檢查。

5

泳姿選擇:蛙泳還是自由泳？

美國(guó)和加拿大先學(xué)自由泳，中國(guó)和法國(guó)先學(xué)蛙泳。

暑期短期培訓(xùn)班一般都是教蛙泳，通風(fēng)很簡(jiǎn)單，學(xué)了十幾節(jié)課基本都會(huì)游，但缺點(diǎn)是姿勢(shì)不是很標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)橥苡镜哪_部姿勢(shì)一般很難做好。

一般都是報(bào)暑期班，熱天，孩子和大人都想泡茶。而且孩子暑期學(xué)習(xí)相對(duì)較少，時(shí)間充裕。

時(shí)節(jié)挑選:

6

自由泳的腳部姿勢(shì)非常簡(jiǎn)單，通氣難，可是在真實(shí)學(xué)通氣以前，會(huì)出現(xiàn)很長(zhǎng)期的夯實(shí)基礎(chǔ)和水溶性塑造，真實(shí)得學(xué)通氣時(shí)，也就不會(huì)太難了。