??腎虛主要是指腎精氣陰陽(yáng)不足，腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛。腎虛男性的癥狀通常是站立后不久感到背痛，四肢經(jīng)常感冒。他們對(duì)一些寒冷的環(huán)境特別敏感。他們?cè)缟掀鸫矔r(shí)眼睛容易腫脹。此外，腎虛還會(huì)導(dǎo)致男性記憶力喪失、精神不集中和性功能喪失。因此，有腎虛癥狀的男性應(yīng)及時(shí)治療。

??有腎虛癥狀的男性可以試著用雙手食指扣住，然后反復(fù)拉。因?yàn)槭持甘侨梭w經(jīng)絡(luò)"大腸經(jīng)"商陽(yáng)穴位于食指尖端。如果你有時(shí)間，你可以隨時(shí)隨地按摩手指上的商陽(yáng)穴。功效：定期按摩刺激穴位，具有明顯的補(bǔ)腎養(yǎng)身作用。

??經(jīng)常扭腰也能起到保健腎功能的作用。站立，雙手插入腰部，上半身向前傾斜，慢慢扭曲腰部，逐漸加速動(dòng)作，使腰部感到發(fā)燒。勞宮穴常按壓手掌(勞宮穴位于手掌位置)，具有強(qiáng)心作用。雙手拇指可以互相按壓，也可以將雙手放在桌腳上按壓勞宮穴，時(shí)間可以自由掌握。另外，每天晚上睡覺(jué)前半小時(shí)，可以先擦熱手掌，然后將手掌貼在臉頰上，直接從迎香穴推到發(fā)際線，然后雙手向兩側(cè)額角向下，食指通過(guò)耳門穴返回起點(diǎn)，反復(fù)按摩30-40次，可以促進(jìn)睡眠。

??除了使用一些按摩治療方法外，你還可以使用食物補(bǔ)充劑的方法來(lái)治療腎缺乏癥，如通常多吃河蝦、芡實(shí)、枸杞，如果條件允許，你可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖ⅰ?dòng)物內(nèi)臟等。對(duì)于一些醫(yī)療保健產(chǎn)品，你可以選擇六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等藥物來(lái)調(diào)節(jié)身體。此外，日常生活應(yīng)樂(lè)觀，建立自信，對(duì)腎缺乏癥的治療也有一定的幫助。