腳背和小腿連接處的筋疼可能是過度運(yùn)動、腳背扭傷、腰椎間盤突出癥等原因引起的，患者可以通過一般治療、藥物治療來緩解。

1.過度運(yùn)動：如果運(yùn)動時間過長，可能會導(dǎo)致筋膜疲勞，引起局部疼痛。建議適當(dāng)休息，可以通過按摩來緩解局部不適。

2.腳背扭傷：如果出現(xiàn)扭傷，也可能會出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象?；颊呖梢允褂弥Ь哌M(jìn)行局部制動，將患肢持續(xù)抬高，能夠緩解腫脹、疼痛癥狀。在24小時內(nèi)配合冷敷治療，可加速腫脹消退，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷修復(fù)。

3.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤病變或外傷可能會引起腰椎間盤突出癥。腰椎的脊髓受到壓迫后可能會牽扯到小腿、腳背，引起疼痛?；颊呖梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用腰痛寧膠囊、獨(dú)活寄生丸、美洛昔康片等藥物緩解疼痛。

除以上相對常見原因外，還有其他的可能性疾病，如肌腱炎。如果患者病情嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。