*小貼士：以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請及時就醫(yī)。

戒煙養(yǎng)肺

●戒煙后肺的變化

戒煙8小時，血液中尼古丁和一氧化碳的含量會減少一半，血液中的氧含量會增加。戒煙48小時后，嗅覺與味覺逐漸變好，肺開始自己清除痰液和其他的肺部毒素。戒煙72小時后，呼吸能力增強。戒煙3個月后，肺部纖毛恢復正常，能夠有效地清除死亡和受損細胞。戒煙6-12個月，支氣管組織開始愈合。戒煙十年后，患肺癌的風險率降低一半。

●吸煙的危害

長期吸煙可造成肺部損傷，誘發(fā)心腦血管疾病增加口腔癌、咽喉癌以及食道癌等惡性腫瘤的發(fā)生概率，同時對神經(jīng)功能及生殖功能等造成影響，加速衰老進程。