說(shuō)到白露，這是我們熟悉的一種節(jié)氣，作為秋季的第三個(gè)節(jié)氣，同樣也是秋季比較重要的一個(gè)節(jié)氣，在白露的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，這時(shí)候的天氣溫度是在不斷下降的，所以說(shuō)白露是非常涼爽宜人的，不過(guò)白露的時(shí)候同樣也存在干燥的氣候問(wèn)題，所以多吃水果很重要，一起看看吃什么好。

柑橘

白露的時(shí)候養(yǎng)生，在這時(shí)候首先應(yīng)該吃的就是柑橘了，柑橘是白露的應(yīng)季水果，在其中的含水量是非常豐富的，同時(shí)柑橘是性溫、味甘的一種水果，能夠有開(kāi)胃理氣、止渴潤(rùn)肺的功效，對(duì)我們養(yǎng)肺很有好處。不過(guò)柑橘雖好，但是陰虛火旺體質(zhì)的人群是不適合多吃白露的。

柚子

在白露的時(shí)候還可以選擇吃的就是柚子了，柚子是大家熟悉的一種水果，對(duì)柚子來(lái)說(shuō)不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等多種功效，對(duì)我們內(nèi)臟健康很有幫助，還可以有效的促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。再加上我們吃柚子還可以降低血液的黏滯度，對(duì)腦血管疾病，有較好的預(yù)防作用，是現(xiàn)代人很適合吃的，特別對(duì)三高人群來(lái)說(shuō)吃柚子很不錯(cuò)，特別是在柚子果肉由于含有類(lèi)似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

蘋(píng)果

除了上面推薦的水果，還可以吃的就是蘋(píng)果了，蘋(píng)果是我們熟悉的一種水果，也是大家在平時(shí)最常吃到水果，在白露的時(shí)候我們選擇吃蘋(píng)果很不錯(cuò)，在蘋(píng)果中富含果膠、纖維素、維生素C等，作用非常多，不但可以吃，也可以切成片貼在臉上，對(duì)皮膚有好處，也有非常好的降脂作用，對(duì)我們保護(hù)好血管健康很有幫助，是潤(rùn)燥的好選擇。

白露的時(shí)候多吃些水果很健康，上面介紹的幾款水果都是白露的時(shí)候很適合我們吃的，經(jīng)常吃這些水果，首先可以幫助我們起到潤(rùn)燥的效果，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)肺部健康，保護(hù)我們的血管健康，是現(xiàn)代人很適合吃的幾款食物。