很多人都有喝蜂蜜水的習慣，喝蜂蜜水，對我們來講是比較好的，因為可以幫助我們清腸排毒，同時有利于肌膚健康，那么喝蜂蜜，水應該是早上喝還是晚上喝的問題就有人存在疑問，現(xiàn)在針對這樣的疑問，為大家詳細介紹蜂蜜水什么時候飲用，才可以更好的發(fā)揮它的功效。

清晨起來喝一杯蜂蜜水更為科學。人經(jīng)過一夜睡眠后，體內(nèi)大部分水分已被排泄和吸收，這時空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，完全可取代白開水的位置，而淡鹽水是不利保健的，因為正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，攝入過量有可能導致或加重高血壓，腎炎等疾病。

醫(yī)生建議，在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多而導致鈉鹽丟失時，應喝適量的淡鹽水，以補充水和電解質(zhì)。蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內(nèi)排毒的功效。此時的體內(nèi)沒有清除廢棄物，又來接受新的物質(zhì)，那么新物質(zhì)與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現(xiàn)了體內(nèi)新舊雜合物質(zhì)的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，殘渣的再次代謝更不利于健康。

不管是晚上還是早上，其實都適合喝蜂蜜水，因為蜂蜜水本身，就利于我們的身體健康，但是也要注意一下，如果是屬于糖尿病患者的話，那么不應該過多地攝入糖分，所以應該減少喝蜂蜜水，或者各種含糖量高的食物。