失眠應(yīng)該如何食療？強烈推薦：豬心蓮參圓肉湯
*小貼士:以下方法僅供養(yǎng)生參考如有疾病請及時就醫(yī)。
失眠養(yǎng)生
豬心蓮參圓肉湯4
【材料】豬心1個(約250克)，蓮子50克，太子參25克，桂圓肉10克，食鹽、味精各少許。
【做法】豬心、蓮子(去心)、太子參、桂圓肉洗凈，放入沙鍋中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火燉3小時，加食鹽、味精調(diào)味。
養(yǎng)生功效
可補心健脾、安心養(yǎng)神，適用于心脾不足、脾虛氣弱所致的失眠、精神不佳、神疲肢倦、心煩心悸以及記憶力下降等的輔助治療。
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