黃龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及養(yǎng)生價(jià)值
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黃龍果是什么,很多人都沒有吃過(guò),它是火龍果的一種,大家平時(shí)吃的都是白色的還有紅色的火龍果,黃色的比較少見,而且它是一種價(jià)格比較貴的水果,它的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,可以有促進(jìn)食欲的作用,還可以補(bǔ)充豐富的礦物質(zhì),來(lái)看看關(guān)于黃龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健效果。

黃龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
黃龍果就是火龍果的一種,價(jià)值比火龍果高,可以用火龍果做借鑒。火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,功用獨(dú)特,對(duì)人體健康有絕佳的功效。營(yíng)養(yǎng)成分:火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富,每100克火龍果果肉中,含水分83.75克、灰分0.34克、粗脂肪0.17克、粗蛋白0.62克、粗纖維1.21克、碳水化合物13.91克、維生素C5.22克、果糖2.83克、葡萄糖7.83克、鈣6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、鐵0.55-0.65毫克等。這些營(yíng)養(yǎng)素都具有保健的作用,適合多種的人群食用,食用黃龍果可以有促進(jìn)食欲,提高體質(zhì),還可以補(bǔ)鐵。

除了含豐富的白蛋白外,還有一種更為特殊的成分——花青素?;ㄇ嗨卦谄咸哑ぁ⒓t甜菜等果蔬中都含有,但以火龍果果實(shí)中的花青素含量最高,尤其在紅肉種的果實(shí)中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防,抑制癡呆癥的發(fā)生。同時(shí),黃龍果中含有的維生素C比較多,可以起到美白的作用,經(jīng)常吃的話也可以起到抗衰的效果,對(duì)于美白肌膚減肥火龍果還含有美白皮膚的維生素C以及具有減肥有好處,而且也可以有預(yù)防癌癥的作用,是很健康的一種養(yǎng)生水果。

黃龍果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和它的保健功效,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,吃黃龍果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多,可以補(bǔ)充人體所需,而且也可以有補(bǔ)充花青素的作用,對(duì)于抗自由基和抗衰有一定的好處,還可以有美白的作用,所以這樣的食物你一定要試試。
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