要去除頭皮屑，首先要對其成因有所了解。目前醫(yī)學上對頭皮屑的成因還沒有百分百了解，但認為“馬拉色菌”在頭皮屑的形成中起關(guān)鍵作用。此外，一些皮膚病也會導致頭皮脫屑問題，如濕疹、牛皮癬以及染發(fā)劑、洗發(fā)水引起的過敏性接觸性皮炎，都可能導致頭皮屑增多。因此首先需要明確是否為真正的頭皮屑，根除相應疾病。

從發(fā)病機制上看，馬拉色菌等微生物寄生、皮膚化學成分的改變等因素，會影響局部表皮細胞的代謝，使表皮細胞更替速度增加，但脫落的角質(zhì)細胞間相互緊密聯(lián)結(jié)，沒有正常地松解，從而形成肉眼可見的皮屑，這就是頭皮屑。所以藥物是通過抑制表皮細胞的增生，促進角質(zhì)細胞的成熟、松解，抑制真菌的生長等方面達到治療頭皮屑的作用。

如果是單純的頭皮屑，只是頭屑增多，形成一片片的白色皮屑，可以考慮選擇有去屑功能的洗發(fā)水(如海飛絲、飄柔、等)，這些洗發(fā)水里含常常含有硫化硒、ZPT(吡啶硫酮鋅)等，主要功能就是抑制馬拉色菌的生長，對去除頭皮屑可以起到一定作用。

如果頭皮屑數(shù)量比較多，用去屑洗發(fā)水效果不好，可以考慮使用采樂以及醫(yī)院自制的一些去除頭屑的洗發(fā)劑，可以更有效地緩解頭皮屑問題。

如果情況比較嚴重，已經(jīng)發(fā)展到頭皮發(fā)紅、油膩性痂屑，并有不同程度的瘙癢不適，即成為脂溢性皮炎后，最好到醫(yī)院向醫(yī)生求助，會考慮聯(lián)合使用抗真菌藥物和皮質(zhì)類固醇制劑。

由于馬拉色菌是人體皮膚表面寄生的一種正常菌群，因此無論是洗發(fā)水還是藥物，都很難起到徹底清除馬拉色菌、根治頭皮屑的效果。因此一旦停用洗發(fā)水或藥劑，頭皮屑很可能“卷土重來”。因此要抑制頭皮屑，要做好打“持久戰(zhàn)”的準備，也就是長期堅持規(guī)律使用去屑洗發(fā)水。

除馬拉色菌過度生長繁殖是引起頭皮屑的主要原因外，精神神經(jīng)因素、生活飲食情況等也起了重要作用。要從改變生活習慣和調(diào)整身體健康狀態(tài)和精神狀態(tài)入手。其實人們可以將頭皮屑作為人體新陳代謝狀況以及承受壓力大小的指針，而且如果壓力長期得不到解決，很容易導致新陳代謝紊亂、腸胃功能失調(diào)，心腦血管疾病、抑郁癥等。 因此要解決頭皮屑問題，還要盡量少熬夜，保持生活規(guī)律;調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，盡量緩解緊張、焦慮的情緒;少吃辛辣食物，戒煙限酒，飲食均衡;合理鍛煉，良好衛(wèi)生習慣。有人認為黑芝麻、核桃吃得越多對頭發(fā)越好，其實這是片面的，對于那些頭皮油脂溢出的個體，這些食物會使頭皮更油膩，反而會加重頭皮屑。其實均衡的飲食對維持健康更重要。